1、胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开 。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样 。上身要挺直，不要低头 。
【篮球过裆训练方法】2、胯下运球时篮球的落点要合适，应该在大腿的正下方 ， 偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上，或者跑到一边去了，容易发生失误 。
3、胯下运球时，力度要均匀一些，不能用劲过猛 ， 否则容易把球打飞 。适当的力度最好，练好之后再加快速度，刚开始练习不能着急 。
4、在胯下运球时，左右手要来回倒球，如果平常的习惯不好 ， 一只手容易把篮球托起，只要手心朝上就是托球违例了 。所以拍球手掌一定要向下 。
5、想练好胯下运球 ， 必须有持之以恒的精神，需要勤学苦练才有效果 。可以找队友或朋友进行一对一的练习，效果不错 。

以上就是篮球过裆训练方法的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 拉坐训练 几个月
• 如何训练百米跑爆发力
• 篮球传球方式和技巧
• 快速阅读训练哪个软件好
• 篮球规则中的技术性犯规有哪5种
• 怎么训练狗狗随从
• 长跑耐力怎么训练
• 虎头肩正确的训练方式 如何练出虎头肩
• 篮球各个队员的职责是什么
• 为什么打篮球时我拿球不敢进攻