【紧张手脚发抖怎么办】紧张手脚发抖这种情况一般都是由于心理压力过大 ， 建议平时一定要学会自我调节，放松身心，不要给自己太大的心理压力，最好的话是能够找心理科的医生咨询一下 。把生活的节奏放慢下来，把你过于亢奋的心理状态舒缓下来，可以调低对于目标的预期，也不强迫自己一定就有多么的优秀，不过度追求完美 ， 允许自己自然平凡和真实，长期培养放松和静心
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