【雪里红可以生吃吗】不建议生吃，雪里红虽然含有多种营养物质，但其中膳食纤维、芥子油的含量也较高，生吃不仅口感较差，还可能会引起肠胃不适 。对于肠胃不好的人来说，更不宜生吃雪里红 ， 即使是凉拌 ， 也应该稍微炒熟或焯水 ， 雪里红除了能炒食、腌制外，还能炖汤、包饺子，有多种多样的吃法 。
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