孕期要如何保养皮肤

1、多喝水补充肌肤水分:
怀孕期间有的准妈妈担心孕期水肿的出现可能会刻意减少喝水 , 这样是不对的 。孕期每天喝5-6杯水可以清理肠道排除毒素,不会对肾脏产生负担出现水肿,也不会影响宝宝的发育 。平时应多吃蔬菜水果保持体内水分充足 , 每次洗澡洗澡后及时涂擦润肤霜,并轻轻地按摩促进皮肤的新陈代谢 。
2、注意防晒:
怀孕期间因激素、内分泌变化等原因,肌肤变得异常敏感,很容易就会受到外界环境伤害,其中以紫外线的伤害最为明显 。孕妈妈在选择防晒霜的时候一定要选用温和、安全,不会对宝宝造成伤害的品牌产品,单一功效的防止紫外线伤害的防晒霜是首?。溆嗟闹钊缁乖毯腊住㈧畎摺⒖顾ダ系裙πУ姆郎顾虿皇屎显懈臼褂?,因为功效越多,其蕴含的成分构成也更复杂,很可能对胎儿造成伤害 。
3、保持清洁:
很多孕妈咪面部油脂分泌旺盛,皮肤变得格外油腻,“T”型区域更为显着 。有些妈妈觉得脸油就会刻意多洗脸 , 但这样只会让脸越洗越油,保持干净清爽是应该的,在中午的时候多洗一次就够了,而且不要用太强的洗面奶,性质温和一点的比较好 。
4、适度的运动:
【孕期要如何保养皮肤】为减少腹部妊娠纹出现的可能,怀孕前应注意适当的锻炼,增加腹部肌肉和皮肤的弹性 。怀孕后,注意适当控制体重增长的速度 。适当的运动能够增强机体的免疫力,促进体内的新陈代谢,气血通畅气色红混 , 整个人的精神状态都要好很多,皮肤也会更有光泽 。

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