1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳 。
2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等 。
3、海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等 。
4、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等 。
5、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等 。
【哪些食物补钙】6、水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等 。

以上就是哪些食物补钙的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 草字头的姓氏有哪些
• 哪些坚果是碱性的
• 这些食物没煮熟堪比毒药 要注意了
• 山东省省属重点院校有哪些
• 美国的大学哪些专业不用学数学
• 吉林有哪些名胜古迹
• 花园城市指的是哪个城市 花园城市是指哪些城市
• 安徽大学王牌专业有哪些
• 瘦腿袜的危害有哪些
• 求最好看的魔道小说有哪些