强推祛斑养生粥,再也不怕晒

对于爱美的女生来说,脸上有斑点是一件十分苦恼的事情 。除了化妆之外,其实还有更好更健康的祛斑方法,那就是用食疗来解决 。祛斑养生粥就是首?。?不仅能够祛斑 , 还能很好地美白 。怎么样 , 心动了吗?赶紧看看都有哪些粥吧 。
薏仁莲子粥
原料:薏仁120克,红枣六颗,莲子40克 , 冰糖18克 。
做法:把薏仁洗干净,放在水里泡约2个小时 。红枣洗干净去除里面的核备用 。把莲子去莲子,洗净备用 。锅内放水,再放入薏仁,大火煮开,再放入红枣、莲子,煮软 , 最后放糖 , 约5分钟即可 。
功效:美白保湿 , 可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等 。
什锦水果羹
原料:梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克 , 冷水适量 。
做法:先将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用 。然后锅内加入水适量,放入所有的水果?。?用大火烧开后转小火熬制 。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用 。
功效:解暑消烦,美白去斑 。
枇杷红枣粥
原料:粳米100克 , 枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升 。
做法:将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核 。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分 。锅内加入1000毫升冷水 , 加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥 , 最后加入白糖调味即可食用 。
【强推祛斑养生粥,再也不怕晒】功效:润肺养颜 , 祛斑健胃 。

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