1、赤豆大米粥
赤小豆50克 , 米100克,白糖少许,将赤小豆和大米同放锅中,大火煮开,改用文火熬煮,食用时,放入白糖即可 。此粥有清热利湿、止渴之功效 。
2、梨子粳米粥
把两只梨洗净带核切碎 , 加粳米100克,和水煮粥 。梨具有良好的生津润燥作用,所以此粥可作为秋令常食的保健食品 。
3、山药枸杞粥
将山药、枸杞、冰糖、小葱一起熬煮,秋季多喝,可收到补脾养胃、生津益肺、补虚益精及清热明目的功效 。
4、桂圆粟米粥
将桂圆肉与粟米熬成粥,具补益心脾、养血安神之功,对失眠、多梦、易醒及乏力、心悸等症有一定效果 。
5、枸杞粳米粥
【秋天吃什么粥养生】将枸杞与粳米共煮,可起到补益肝肾、养阴明目的作用 , 尤其适用于老年人肝肾不足,腰膝酸软 , 耳鸣眼花等症 。
以上就是秋天吃什么粥养生的内容啦,希望本文可以帮到你!
- 中国军人结婚的程序是什么
- 3D的英文全称是什么
- 惹不起惹不起是什么意思
- 大榛子沟什么时候拆迁
- 什么叫硬科幻小说
- 分期乐综合费用是什么意思
- 孕妇能吃的水果有哪些 孕妇吃哪些水果好
- 送梨的寓意是什么意思
- 衣柜里放什么能除味
- 鸡全蛋粉是什么东西