1、谷物类：米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等 。
2、杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等 。
3、块茎类：红薯、山药、马铃薯等 。
4、粗粮的营养成分：
含有蛋白质：不同的粗粮所含蛋白质情况不同 ， 燕麦富含蛋白质；豆类也富含蛋白质，且是优质蛋白，其余粗粮蛋白质含量比燕麦和大豆少 。
含有脂肪：粗粮中脂肪含量都不高，玉米、紫薯等的含量很低 。
【粗粮主食有哪些】含有碳水化合物：粗粮中碳水化合物含量不是很高，荞麦、燕麦的碳水化合物比其余粗粮多 。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转 。

以上就是粗粮主食有哪些的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 去除地板白灰的妙招有哪些
• 女人向男人示爱的几种方式
• 什么什么弊成语有哪些成语有哪些
• 高速工作人员堆2米高雪熊当路障 未来三天内蒙古东部地区仍有雨雪天气
• 杂锦煲都有些什么材料
• 平安银行信用卡金卡有年费吗
• 什么雾什么绕的词语
• 聊城都有什么河可以钓鱼
• 山a车牌是哪里的
• 小区电梯间的广告收入归谁所有