苦瓜味苦性寒，清热解毒，明目去火，但长期使用对身体会带来损伤 。
1、 苦瓜中含有较多的草酸，草酸能与食物中的钙结合，影响人体对钙的吸收 。长期食用苦瓜，会导致钙质缺乏症 。
【经常吃苦瓜有什么害处吗】2、 苦瓜含有一种类似胰岛素的物质，具有降糖的功能 ， 因此，患有低血糖的人群不宜长期大量食用苦瓜 。

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