牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿” 。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平 。
【牛奶加蜂蜜能一起喝吗】牛奶与蜂蜜同时食用效果更好 。液装牛奶可以直接饮用 ， 也可以加热饮用 。但不能高温煮沸，否则破坏其营养成份、降低营养效果 。250 克牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用（凉牛奶直接加入蜂蜜） 。但不能煮沸或酶类被破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味 。牛奶加蜂蜜的品种和数量 ， 因人而异 ， 自行选定 。
二者

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