铁锅 。铁锅做出来的菜含有微量的铁 , 在烹煮的过程中 , 铁锅的铁元素会随着高温微量释放(比较少) , 并与菜融合 。铁元素是人体重要的元素之一,成人体内约有4—5克铁,其中72%以血红蛋白、3%以肌红蛋白形式存在,其余为储备铁 。储备铁约占25% , 主要以铁蛋白的形式储存在肝、脾和骨髓中 。
铁锅的好处
1、使用寿命长:由铁锻造,表层没有涂抹任何有害人体的化学物质,只要铁锅保养得宜,用个5年、10年没问题 。
2、耐高温、导热快又均匀:做出来的菜,不会部分烧焦、部分不熟,受热均匀 。
3、节省清洁剂:铁锅使用后,只要用硬刷子刷过、热水冲洗、擦干晾干即可 。清洁剂反而伤锅 。
【炒锅什么材质的用起来比较健康】4、减少做菜用油量:铁锅表面随着使用时间,表面会自然生成一层食油层,具有类似不沾锅的效果 , 感觉做菜时用油量愈来愈少 。
5、做出来的菜含有微量的铁:在烹煮的过程中,铁锅的铁元素会随着高温微量释放(比较少),并与菜融合 。
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