让身体律动，放下“自我”，做到“无私”才是解决烦恼的根本之道以身摄念平时我们的生活工作

以身摄念

平时我们的生活工作妄念杂念太多了，停不下来。反之通过特殊方法让身体律动共振，会让念头停下来。很多人修行都是以念摄身，但是这个方法不太适合现在的时代，我的方法是以身摄念，说更深点儿其实就是身念本一体，天人本合一。

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改变习气

庄子《齐物论》天地与我并生，万物与我为一。看到这句话很多人都在找感觉，天地万物本就是念头所创造。律动忘我，忘掉人机回归天机，当然身体也会自动康复也就是这个道理。有的人就会问这个道理我懂，但是我就是做不到。我为什么改变不了身边的一切呢？我为什么不能创造一个好的身体呢？一段好的感情呢？以及更多的财富呢？为什么不能快乐一点呢？答案是你已经习惯了，形成了一种固定化的习气模式不由自主的就这么造念。

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