幸福感来自哪里？就藏在生活的小事里 ， 藏在与他人交往中的细节里 。

越是知足常乐的人 ， 幸福感越高；越是焦虑的人 ， 幸福感越低 。

摆脱焦虑 ， 提升幸福感 ， 就从这10件小事做起 。

----人民日报：瞬间提高幸福感的10件小事//----海南龙网生活频道 http://life.hainanlong.com

1、不带手机上床

带着手机上床常常因为获得快感 ， 而将睡觉的时间一直延迟 ， 最后一看 ， 两个小时过去了 。

躺床上玩手机不仅影响视力和颈椎 ， 还影响夫妻两人的关系 。

所以 ， 不带手机上床 ， 两人聊聊天 ， 按时睡觉 ， 精神满满 。

2、按时吃早餐

千万不要找借口说 ， 赶着时间上班就不吃早餐 ， 或者是随便对付一口 。

早餐承载一天中80%的能量 ， 早餐吃的好 ， 整天的心情都不会差 ， 所以每天挤出半小时 ， 好好享受早餐 。

连早餐都不能享受 ， 不知道你赚钱是为了啥 。

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