喜欢|女人喜欢吃的食物,不用炒不用盐,好吃还可以提高免疫力
我们都知道身体免疫力越强的人越不容易患病,很多体弱多病的人就是因为身体免疫力太差了。平时除了通过锻炼来提高自身的免疫力外,饮食也可以促进身体免疫力的提高,这里小编建议大家多食用金针菇来提高免疫力,因为金针菇中含有一种可提高免疫力的蛋白质。
文章图片
【 喜欢|女人喜欢吃的食物,不用炒不用盐,好吃还可以提高免疫力】金针菇
那金针菇怎么做才是最有营养又好吃的呢,自然就是蒸出来,蒸出来能够保持金针菇的味道和营养。
文章图片
剁椒蒸金针菇
1、金针菇切掉根部,然后撕成一根根并洗干净控水
文章图片
金针菇
2、把洗好的金针菇放到一个盘子里
文章图片
放
3、在金针菇上面浇上一小烧的剁辣椒,这样做出来味道会更加好
文章图片
剁辣酱
4、把盘子放到锅中,盖上锅盖蒸上8分钟,蒸熟就可以出锅
文章图片
蒸
5、切一点的姜末、蒜末、葱末,姜要越细越好
文章图片
备料
6、往金针菇上面浇上生抽
文章图片
生抽
7、再把蒜末、葱末撒在金针菇上面
文章图片
放上
8、再往锅中烧油有点冒清烟就可以浇在蒜末上面
文章图片
浇油
一道美食就这样产生了,食用金针菇具有抵抗疲劳,抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。经常食用金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品。 适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用。
- 步骤|冬天炸丸子别总是用萝卜,试试这个菜,香酥鲜美,比吃肉还解馋
- 炒菜|猪油可以炒菜吃吗?对人体健康到底有没有影响?答案让人很意外
- 后加上|冬天,少吃鸡肉鸭肉,也别错过此菜,美味下饭,不懂太可惜了!
- 花生仁|自己做的花生酱吃起来才放心,没有添加剂,用途多多,好吃健康
- 客家|爱吃鱼?试试客家一道草鱼做法,简单又好吃,3斤出锅吃完想舔盘
- 不用|冬天晚餐不用愁,分享5道炖菜,营养暖胃,天越冷吃着越舒服
- 香喷喷|蒸一盘花卷,营养丰富松软可口,香喷喷不上火,比面包还好吃
- 馒头|馒头最过瘾的吃法,做一次都不够吃
- 晚餐|曹操出行设立深夜食堂暖心服务,请城市里的“夜行者”免费吃晚餐!
- 中国|非洲人没得吃,饿得干瘦?看完他们菜市场后:缺的是中国食谱啊!