导读：大多数人的人生之所以出现各种痛苦、烦恼和纠结 ， 其原因之一在于我们过得太不“内核” ， 我们不是“内核青年” 。

当大部分人都在往外看时 ， 我们不如多从“内”出发：更多地被自己的内在动机驱动、更多地进行“自我比较”、更多关注自己的内在感受与评价 。

来 源丨艾菲的理想（ID：xiaoyaolsh）

作 者丨艾菲

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特别鸣谢

本期主播：林钊宇

在这世上 ， 内在的觉察觉醒比事业的成功更重要 。 — 托马斯·希伯尔

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什么是“内核青年”？

• 炒米|「夜读」一缕炒米香
• 做法|超高颜值的10道菜，好看又好吃，做法也简单，上桌就被抢光
• 少许油热锅|「初哆咪美食日报」在泰国人眼中，吃浓郁泰式料理才算暖胃先锋
• 破产|拉面店宁愿倒闭，也不涨价！疫情暴露日本人严重「通缩性格」
• 美味可口|10道家常美食，鲜嫩诱人，美味可口，色香味俱全，简单上档次
• 福冈|舌尖上的日本：福冈豚骨博多拉面「长浜ナンバーワン」
• 好看|「双色紫薯馒头」一次发酵好吃又好看
• 盐菜|「寻味黔菜」名厨创作全盐菜宴 原来盐菜这么百搭
• 红豆|一碗糯米粉，一碗红豆馅，做最好吃的脆皮炸糕，外酥内软吃不够
• 专治|教你轻松做10道家常下饭菜, 味道不比馆子的差, 专治没食欲