由于老师临时有事，早上七点半的课调到上午9：00。终于可以美美睡一懒觉了。睡到8：00才起床。睡足了，体重也掉了。
【 午餐|高中生减肥记—星期六午餐】上完课后问孩子想吃啥？居然还是海带炒肉沫。买海带去。
海带肉沫。我用的是海带根，切成丁。然后切点鸡胸肉丁。先炒鸡肉丁，要放料酒，葱，姜，蒜，然后稍微放点郫县豆瓣酱很提味。最后把海带倒入锅里翻炒几下就可以了。

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煮大虾。星期六比较轻松，可以慢慢地扒虾吃。今天买的虾不是很好，扒的时候就感觉到了。

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凉拌包菜。包菜现在市场上很多，新鲜，容易存放，也便宜。买一个可以吃俩顿。

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醋溜土豆丝。老公要求给他炒个土豆丝。减肥期间没有做过。因为土豆算主食，还不习惯把土豆当主食吃。今天给他炒一盘，居然全吃完了。

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主食；煮玉米。市场上买了几根新鲜玉米。煮熟后觉得比上次差点。孩子说平时上课带饭吃玉米不方便。所以星期天主食换个花样。

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午餐齐活。除了包菜剩下一点，全吃光光。光盘行动。

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欢迎减肥的朋友互相交流经验。2020.8.29午餐打卡记录。
【来源：线人甲】
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