早餐|最适合减肥的水果，比香蕉还管用，做成早餐吃，体重悄悄的降！中薪|水果|减肥|早餐|体重|香蕉

没有哪个女生不爱吃水果的，有些水果可以多吃，有些就不能可以了。就比如西瓜，哈密瓜这么含糖分很多的水果，吃多了就容易胖。今天小编给大家准备了一款适合减肥的水果。最适合减肥的水果，比香蕉还管用，做成早餐吃，体重悄悄的降！“它”就是苹果，苹果的营养很丰富，苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。苹果多吃便秘消失了，体重也慢慢瘦了下来。今天小编给大家准备了一款苹果番茄汁，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！
苹果番茄汁

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配料：
苹果 1个、圣女果 8个、胡萝卜 1截、水适量
烹饪步骤：
1.准备食材。

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2.苹果切块，胡萝卜切片。

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3.食材放入榨汁杯里，注入适量的清水。

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4.启动机器。

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5.打成果汁。

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烹饪小贴士：
选购技巧苹果有很多品种，常见的有：红富士、嘎啦、红将军、乔纳金、红星、秦冠、黄元帅等等、不同的品种挑选方法是不同的。红富士：1、看苹果柄是否有同心圆，由于日照充分，比较甜。2、看苹果身上是否有条纹，越多的越好。3、苹果是越红，越艳的好。秦冠：1、挑大小匀称的2、用手按下苹果，按得动的就是甜的，按不动的就是酸的。3、颜色要均匀。黄元帅：1、挑颜色发黄的，麻点越多越好。2、用手掂量，轻的比较绵，重的比较脆。
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