建议|建议中老年人少吃瓜子花生，多吃下面几物，好吃不贵又健康少吃|瓜子|中老年人|多吃|建议

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随着现在人们的生活越来越好了。，中国人对于吃有着特别讲究的追求，各种各样的食品琳琅满目。对物质的要求也越来越高，不再是简单的吃饱就行了，更会追求吃的营养和健康。特别一些车主周末出门自驾游或者去郊外踏青的时候，但吃饭却是个问题，其实除了速食的垃圾食品，还有一些健康的美味可以选择，一起来看看吧

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柿饼经过加工熬制，咬一口，不添加刺激性物质，柿子中丰富的膳食纤维，口感相当紧实，吃起来非常美味。斤独立真空包装，凉甜可口，还能健脾胃气，营养丰富，农家柿饼不但香甜软糯而且肉头很厚，容易吸收水分。冰糖小金桔，表面晶莹剔透，甘甜味美，生津利咽、消食化痰，酸中带甜，入口有汁，能够抑制色素沉淀，非常美味又有营养

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桑葚酒是以水果，桑葚为主要原料，加入冰糖和适量白酒以后，经过发酵酿制成的天然果酒，做好以后的桑葚酒多为深紫红色，味道酸甜爽口。它含有丰富的维生素和氨基酸以及大量活性蛋白，对人类身体有诸多好处，是特别适合中老年人饮用。黑蒜抗衰老，抗氧化能力是普通大蒜的39倍，能很好的起到美容养颜、延缓衰老的效果。蒜香美味，同时无刺激味道，每天吃一点，美味又滋补身体。

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无花果能促进消化，润肠通便，还有降血脂，降血压多种功效。是非常好的办公零食，无毒无害，在农村家家户户都会在门前种上几棵无花果树，等成熟的时候，采摘下来晒成干，就是非常棒的美味，果实饱满而且大，内里的果肉吃起来才会唇齿留香，而且有嚼头。严格手工筛选，酿制成果干，果肉软糯多汁，也非常适合孕妈适用的

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海燕鱼干营养丰富口感好，超难得的美食，野生的海燕鱼是超级好吃的一道美食，也可以煲汤煮粥的时候放上提鲜。鲍鱼营养丰富，滋补身体，煲粥，强身健体，一起看看，非常容易消化，进入小编份，一道'蒜香鲍鱼，营养丰富

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【建议|建议中老年人少吃瓜子花生，多吃下面几物，好吃不贵又健康】南瓜子很多朋友都把它当做零食，又称南瓜仁、白瓜子、金瓜子，尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高，能够保留自然给与的良好口感。南瓜中含有丰富的锌，是营养美味的好物，是开胃健脾的营养滋补佳品，爽脆口感，采用农家南瓜自然晾晒，各种维生素胡萝卜素等等。