蛋白质|孩子喜欢的高颜值美味菜,能补充大量蛋白质,味道爽翻了
文章图片
文章图片
打开冰箱看着自己囤的年货,看着这几盒虾还没动过地方,今天就吃它了,虾是我们常见的食材,因其营养丰富,肉质鲜美受到了大家的喜欢,它含有丰富的蛋白质和甘氨酸,极易被人体所吸收,可以很好的为人体补充营养,增强免疫力。看看我是怎么做哒!和你们平时做的一样吗?
需要准备:大虾、葱、姜、生抽酱油、蚝油、料酒、香醋、白糖、食用油;
详细做法:
文章图片
1、活虾买回来以后要自己处理一下,用剪刀剪去虾须,用牙签挑去虾线,这样吃的时候才放心。
文章图片
3、再把处理好的虾放进锅里,进行翻炒。虾放进锅之前颜色是正常的,但遇热以后就会变色。
文章图片
5、准备一碗调味汁,我放了生抽酱油、蚝油、料酒、白糖、一点点的香醋,还加了一点温水一起调拌均匀,盐味已经足够,不需要另外放盐了。把这碗调味汁放进锅里,翻炒均匀即可。
6、把调味汁倒进锅里以后,翻炒均匀,盖上锅盖,稍微焖煮一会儿,让虾入味。
文章图片
7、把汤汁收干一点,留一点汁就可以了出锅装盘了。
文章图片
青儿碎碎念:这样做出来的虾香味十足,味浓虾嫩,而且很是入味,红烧大虾上桌了,吃的时候孩子们都不住的舔手指头,因为拿着虾剥壳的时候汤汁都粘到手上了!大虾虽然有点儿贵,但孩子们确实很爱吃,因为肉质鲜嫩也容易消化,营养又丰富,另外经常食用虾肉还可以保护心血管系统,防止动脉硬化,同时还能补钙益气,增强身体免疫力,对中老年人也有一定的好处,所以即使贵一点儿,也是值得买的。趁着现在有时间做给家人吃吧!前提是囤了年货哒亲们可以尝试一下!
文章图片
【 蛋白质|孩子喜欢的高颜值美味菜,能补充大量蛋白质,味道爽翻了】育儿之路,历经万难。每一对辛苦育儿的父母,都值得被温柔以待。各种食物营养特点不同,任何食材都是要均衡搭配才好!不能过量的食用,把握好量,不然好处再多,都有可能变成坏处,合理安排,健康饮食。这也是正确的建议。我是陈青青说育儿,想了解更多育儿饮食知识请关注我,如果您喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多的人!
- 喜欢|如果你想吃馒头,就不要省这一步,馒头蓬松香和店里卖的一样
- 馒头|全麦馒头学我这样做,松软好吃,孩子的营养早餐首选
- 肉馅|百吃不厌的西红柿猪肉饺 孩子们都爱吃,你会做吗?
- 停不下|最让孩子停不下筷子的竟然是青椒炒香干
- 可口|炸带鱼时面糊这样调,酥香可口,不腥不糊,老人孩子都喜欢吃
- 孩子|7道孩子爱吃的美食,自己在家做便宜又健康!
- 冬天|这道菜比羊肉和冬天的肉香便宜,全家人都很喜欢,所以卖完了
- 凉菜|孩子爱吃的酸甜凉菜,脆爽美味,简单营养,自己在家做真解馋
- 稻田|最喜欢的定食餐厅——稻田屋,美味可以多得!
- 小当家|那些年5款消失的方便面,你吃过几种,全吃过的孩子都上学了!