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日常生活中有一些很常见的食物，大多数人都没有注意，但实际上对健康有益，例如香菇。香菇是日常生活中常见的蔬菜，也是一种菌类。通常，它非常适合煮汤或者爆炒。晒干后更容易保存，汤的味道更好，口感也非常舒适。但是您知道香菇有什么好处吗？

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香菇的功效
多吃香菇可以有效提高人体的免疫力和抵抗力，尤其是在秋冬季节。身体素质差的人很容易感冒。如果多吃香菇，可以起到很好的防寒作用。它含有香菇多糖，可以改善巨噬细胞的吞噬作用，增加T淋巴细胞的活性，并使人体的抵抗功能更强。因此，人们经常说防癌作用并不夸张。

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尽管香菇很好，但也不能随意搭配。例如，非常适合和骨头煲汤或直接与肉炒混炒，但不能和番茄同煮。区分开，它们对您的健康都有好处，但是两者结合会破坏食物的营养。

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番茄中的类胡萝卜素会被蘑菇中的生物化学物质破坏，因此营养价值会降低，吸收率会受到影响，食物也会被浪费。

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【 禁忌|多吃香菇身体棒棒，禁忌须知一点，想知道的看过来】今天就与大家聊到这里，感兴趣的朋友请记得评论加关注哦！

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