搅拌均匀|冬天要多吃这菜，活30几年第一次这样吃，软糯香甜，越吃眼睛越亮中薪|这样吃|越亮|第一次|冬天

冬吃萝卜夏吃姜，到了冬天的时候，不管是白萝卜，胡萝卜还有其它各种萝卜，纷纷摆上了摊位，而且价格十分便宜。每次去市场的时候，我都会买上一大袋，尤其是胡萝卜，最近娃上网课比较多，多吃一些胡萝卜对他的眼睛非常有好处。胡萝卜平时我们常用来炒鸡蛋，炖汤，它自带清甜味道，孩子们都非常喜欢吃。冬天要多吃这菜，活30几年第一次这样吃，软糯香甜，越吃眼睛越亮。如果你也喜欢吃胡萝卜，不妨试一试这个做法，非常的简单，上桌全家人都抢着吃。

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【蒸胡萝卜丝】
一，食材：胡萝卜2根，玉米面2勺，大蒜3瓣，姜1块，香葱1颗，香菜1颗，生抽2勺，米醋1勺，白砂糖1勺，十三香少许，熟芝麻适量，盐适量，鸡精少许，小磨香油适量，食用油适量。
二，蒸胡萝卜丝的做法：
1.将所有的食材都准备好，胡萝卜先清洗干净，接着用刮刀去掉表皮，然后用刀切掉两端。再用擦刀把胡萝卜擦成丝，为了让蒸出来的胡萝卜丝细长好看，擦丝的时候把胡萝卜稍微放平一些。擦好的胡萝卜丝装入盆里，先放入少许小磨香油，搅拌均匀，防止水分流失。

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2.现在放入少许十三香开始调味，先搅拌均匀。然后加入玉米面，一边加一边搅拌，直到搅拌均匀，胡萝卜丝根根分明，不粘连在一起就可以了。在蒸锅里放一张蒸布，然后把胡萝卜丝均匀平铺在蒸屉上。提前烧一锅开水，水开后上锅，盖上盖子，蒸差不多3分钟左右就可以出锅了，胡萝卜非常容易熟，所以别蒸太久变太软就不好吃了。

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【搅拌均匀|冬天要多吃这菜，活30几年第一次这样吃，软糯香甜，越吃眼睛越亮】3.趁着这个时间我们来准备一个调料，大蒜先去皮清洗干净，然后用刀背先拍一下，再剁成蒜末。姜清洗干净后，也剁成姜末。香菜清洗干净，切成小段。香葱清洗干净，切成葱花一起装入碗里。开始调味，放入2勺生抽，1勺米醋，少许盐，少许鸡精，1勺白砂糖提鲜，搅拌均匀就可以了。因为小孩要吃，所以没有放辣椒，如果喜欢吃辣的朋友，可以放适量的自制辣椒油在里面，吃起来口感会更好哦。

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4.胡萝卜丝也蒸好了，关火，准备一个大点的盆，把它直接盛出来装入盆里。用筷子轻轻抖散开，根根分明，一点也不坨。然后把刚调好的料汁倒入盆里，用筷子抖散搅拌均匀，我们的蒸胡萝卜丝就做好了。取一个盘子，把胡萝卜丝摆放到盘里，最后再撒一些熟芝麻点缀一下，就可以上桌开吃了。简单地用玉米面加上胡萝卜一起蒸，营养又美味，老人和孩子可以常做来吃，还有就是电脑一族也可以多吃一些哦。

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小贴士：
今天给大家分享的这个蒸胡萝卜丝的做法就结束啦，非常的简单。胡萝卜这样蒸出来，软糯香甜，营养又健康，孩子多吃一些胡萝卜，可以缓解眼睛疲劳，越吃眼睛越亮。胡萝卜的营养价值十分高，它富含丰富的胡萝卜素，它的分子结构相当于2个分子的维生素a，而维生素a有很好的补肝明目的作用，对于夜盲症有很好的治疗效果。胡萝卜里面还含有丰富的膳食纤维，懈皮素等营养物质，能够很好地促进肠胃蠕动，帮助排除体内宿便，有很好的预防便秘的作用。同时胡萝卜还有提高人体抵抗力的作用，家人常吃身体更健康度过寒冷的冬天。
冬天来了，萝卜一直是冬天非常美味的食物之一，许多朋友都很喜欢吃。而且胡萝卜的做法非常的多，后期还会为大家分享更多胡萝卜美味的做法，喜欢的朋友可千万别错过了。