实惠|懒人早餐的做法大全，营养健康，经济实惠，每天不重样中薪|营养|懒人|经济实惠|早餐

哈喽大家好，草莓蛋糕上线啦，早餐是一天身体的开始，吃的对不对，决定了身体的舒适程度。早餐的营养是否充足，不仅会影响全天的能量和营养的摄入，还会影响工作、学习的效率，甚至我们的健康。下面教大家几种懒人早餐的做法，喜欢的宝宝们赶紧收藏起来吧！
1、孜然馒头粒

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准备食材：馒头、香肠、鸡蛋、孜然粉、盐、香葱、芝麻、孜然
做法：馒头切块，香肠切丁备用，香葱切末，把两个鸡蛋打散把香葱放进去。加入适量孜然粉，半山盐，葱末搅拌均匀。把切好的馒头粒放入搅拌好的蛋液中，挂满蛋液。锅中放油，加入馒头粒煎至金黄盛出。放入香肠丁，小火煎2分钟，加入孜然粒，芝麻辣椒粉翻炒均匀，放入煎好的馒头粒翻炒均匀即可出锅。
2、西红柿鸡蛋饼

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准备食材：西红柿、鸡蛋、面粉、盐、白糖、香葱、白胡椒粉
做法：西红柿去皮切成小丁装入容器中。打入两个鸡蛋，加入盐，白糖和白胡椒粉，搅匀成蛋液。加入适量的面粉，搅成面糊。面粉要一点一点加，如果加多了，可以再加些清水。放些香葱碎，搅匀。平底锅中放适量的油，油热后倒入面糊，摊成小饼。两面凝固金黄成熟就可以了。
3、土豆饼

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准备食材：土豆、火腿肠、玉米粒、香葱、玉米淀粉、鸡蛋、盐
做法：土豆洗净去皮切成薄片上锅蒸二十分钟，火腿切成小丁，葱切成小段。蒸好的土豆泥趁热压成泥，加入一个鸡蛋，放入六十克的玉米淀粉并搅拌均匀，盆中放入火腿粒、玉米粒和香葱碎，加三克盐，用筷子朝一个方向搅拌均匀。搅拌好的土豆泥糊，用勺子挖上一勺，表面裹上少许玉米淀粉，锅加热，放入少许的油滑锅，放入土豆饼，小火煎至表面结皮，反个面再继续煎二分钟左右即可出锅。
3、皮蛋瘦肉粥

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准备食材：大米、皮蛋、里脊肉、生姜丝、葱、盐、料酒
做法：里脊肉切丝加少许盐，料酒腌制10分钟，煮粥建议选用里脊肉。皮蛋切块，小葱洗净先切等长的段再切成葱花。大米淘洗后加油盐拌匀静置5分钟左右，砂锅加4大杯水烧开，放入淘洗好的米煮粥，煮35分钟。加入皮蛋、姜丝、肉丝和葱花3分之2的量煮10～15分钟完成～喝时再放3分之1的葱花。
4、元气清汤面

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准备食材：挂面、小葱、盐、鸡精、酱油、生抽、香油
【实惠|懒人早餐的做法大全，营养健康，经济实惠，每天不重样】做法：取锅烧水，水要多一些，拿一个大碗，放一点盐，一点鸡精，一点酱油，小葱一点。等水开后把开水冲在放调料的碗里，平常的汤勺大概4勺，然后把面放进锅里煮，面不要太软。面煮好直接捞进汤碗里，汤头要宽，然后淋点香油即可。
5、韭菜鸡蛋饼

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准备食材：韭菜、鸡蛋、面粉、盐
做法：韭菜洗干净后切末备用，鸡蛋打入碗中，加盐少许，搅拌均匀，加入面粉适量，加入适量清水，搅拌成有流线状的面糊，加入韭菜末，搅拌均匀，平底锅烧热，刷油，倒入面糊，转动锅摊开，小火烙，表面凝固翻面再烙半分钟即可出锅。
6、蛋煎馍片

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准备食材：馒头、鸡蛋、盐
做法：馒头切片，温水里放盐，筷子夹起馒头片沾一沾，使其湿润。鸡蛋打散成蛋液，放盐。把沾过温盐水的馒头片放入蛋液中，裹上蛋液。电饼铛刷油，把沾过蛋液的馒头片放入，煎至两面金黄即可。