补血|多吃这早餐，眼睛雪亮亮，补血又养颜补血|早餐|眼睛|养颜|多吃|菜心

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早餐：胡萝卜馒头、红豆糕、鸡蛋、白灼菜心和酸奶。

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我女儿比我还早起床，我调侃她：“每天唤醒你的不是我的早餐，而是你的梦想吧！”她懒得理我，自顾自地在书桌上写写画画。我把早餐准备好，喊她吃早餐了，要上学了，她还是不理我，我就对她说：“今天的早餐很营养的，可以保护视力，吃了眼睛好，看黑板特别清楚的。红豆糕补血，养颜，快快来吃早餐吧！”我一再催促她才来到餐桌，她说：“知道了，营养早餐嘛，我内心不信你说的，但我就很喜欢吃早餐，所以我还是信你的吧！”女儿补充道：“我更想说，今天早餐色彩绚丽，色彩更吸引我！”

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这是胡萝卜馒头，我算好分量的，每人两个。用胡萝卜汁做的馒头有胡萝卜味道，淡淡清香。

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这是红豆糕，红豆提前浸泡，用煮锅煮好的红豆，用红豆来做的糕点，这次放的糖量刚刚好，不会很甜，又有一点点甜味。

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有没有发现这两天早餐都有青菜了，我很认真地读了每一个给我留言的朋友们，我觉得这些建议很中肯，早餐我尽量有青菜。这是干水菜心，买一斤可以分开两次，我女儿就很喜欢菜心和生菜。

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这是水煮鸡蛋，就是把鸡蛋煮熟，没有技术含量的。如果不想看火，可以买煮蛋器，想蛋黄多少成熟都可以通过加水控制。

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【补血|多吃这早餐，眼睛雪亮亮，补血又养颜】这是工作日的早餐，我在前一天晚上做好了馒头和糕点，第二天热一下，白灼菜心，很简单的早餐。