紫薯，养颜健身效果强，山药，很有健脾养胃的功效，把这两者混合在一起，做个营养美味的蒸糕，用漂亮的模具压出来，颜色艳丽又美味。
无论是做早餐还是下午茶，甚至包装一下送给朋友，都是很不错的！
做法也很简单，养生爱美的朋友一定不要错过，我们一起来学会它吧！

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用料
铁棍山药1根、紫薯1-2个、炼乳4勺、蜂蜜2勺、融化的黄油少许
步骤：
【 养胃|紫薯山药糕，健脾养胃祛湿气，粗粮蒸糕，减脂营养早餐，甜点零食】1、先将铁棍山药洗净，戴上手套削皮（汁液不要粘到手上，不然真的很酸爽），把紫薯也洗净削皮，紫薯切片，山药切段，放到蒸锅中蒸20分钟左右，筷子能轻松戳透就熟了；

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2、把蒸熟的山药和紫薯，分别放置两个盆中，各自加入2勺炼乳、1勺蜂蜜，加少许融化的黄油，碾压成泥，混合均匀，喜欢口感细腻的过一遍筛，把过不起的颗粒在筛上碾压过去；
3、把碾好的紫薯和山药，分别放到模具中，压制成花，压紧实一些，可以自己随便创意，上下分层、左右分层或者混合都可以，随自己喜好啦！
炼乳和蜂蜜可以根据自己喜好调整用量，喜欢奶香味浓一些的就炼乳多一些，如果怕胖，可以改成牛奶，注意不要太稀压不成型就好。因为没有防腐剂，所以一次不要做太多。

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