超长|8天超长假期快到了,记得带这3样水果,补充水分和营养哦!
再过不久就要国庆节了,今年的8天超长假期,不知道各位小伙伴们都想好去哪里游玩了呢?
不过大家都知道,在国庆节出去游玩,人是很多很多的,物价也是十分贵的。
小编给大家推荐3种适合出行携带的水果,补充身体能量,美味健康。
1、梨
说起梨大家都很熟悉,它的外皮很薄,里面的果肉厚实,汁水甜甜的,在旅行中是很适合携带的水果。它里面含有丰富的糖分,维生素B,果胶等等,可以在旅行中帮助我们恢复体力,缓解身体的疲劳。梨子的水份很是充足,帮助我们补充身体流失的水份,防止上火。同时它携带起来是很方便,也不容易压坏,适合旅行时候携带。
2、葡萄
葡萄正是秋天吃的好水果,它酸酸甜甜的,含有丰富的糖分,钙,铁和维生素,这些都可以补充我们身体所需要的能量。旅行是一件耗费体力的事情,在中途休息时候,我们可以吃一点葡萄,补充身体的能量,缓解身体的疲劳感,很适合在旅行时候吃。
3、橘子
橘子是秋天常吃的水果,它的味道酸酸甜甜的,加上外皮颜色的靓丽,受到了大家的欢迎和喜爱,它里面的营养也是十分丰富的。常吃橘子可以帮助我们降低血压,降低血脂。橘子还有醒酒的作用,它里面男的水分和多种维生素,帮助我们醒酒。胃肠消化不好的人群可以常吃橘子,里面的膳食纤维帮助我们消食。
【 超长|8天超长假期快到了,记得带这3样水果,补充水分和营养哦!】喜欢的话记得关注和转发收藏支持一下哦~谢谢大家!
- 假期|假期想让婆婆开心,带上她去吃东北菜,最后只吃了两个饺子
- 用心|晒一晒多妈家的早餐,8天早餐用心做,营养又健康,做法并不难
- 娃娃菜|爽口的10道家常菜,周末小假期做给家人试试,开胃鲜香又下饭
- 羊肉|假期和家人吃“老式铜火锅”,120元点了2斤肉,看看是真羊肉吗?
- 小点心|10月红枣甜,教你两道美味小点心,简单易做,假期为家人做起来!
- 时间|99%的罐头能放超长时间,不是因为防腐剂,你是不是也错怪它了
- 馒头|晚餐不吃米饭馒头,四种主食搭配吃每天按时上厕所,28天轻松瘦10斤
- 土地|今天吃什么?问问土地去!
- 中午|在我家的第18天,我中午做了三道菜和一道汤
- 好喝|中秋假期已公布,家宴喝酒,这6种中档白酒,都是纯粮好酒,好喝