妈妈|全职妈妈坚持9年做午餐，每天不重样，网友：幸福感和成就感成就感|午餐|全职妈妈|网友|多

全职妈妈坚持9年做午餐，每天不重样，网友：幸福感和成就感
作为全职妈妈，每天付出多少只有自己才懂得。儿子上小学后每天中午都回来吃饭，我不想对付，希望孩子能吃得好吃得健康，所以开始用心钻研厨艺，每天为孩子精心准备午餐不重样，这一坚持就是9年，从小学一直到儿子初中毕业。如今儿子上了高中，个头明显高于同龄孩子，常常将午餐和孩子照片晒到朋友圈，网友：总算明白了，你儿子188高的原因在哪里？下面就和大家分享下我家的午餐吧，每餐用心对待，不重样，孩子爱吃胃口好，自然个子长得高。

文章图片
好了，来看看我一周给儿子准备的午餐吧，自己都觉得很有成就感，因为儿子每次吃饭都是大口大口地吃，从来不挑食，所以我也很有幸福感。
周一午餐：家常炒河粉，菠菜拌黑木耳，海带炖鱼头。
儿子喜欢吃大米类的食物，河粉就是其中之一，有时候我是做早餐，有时候当午餐吃，而且做起来很方便，配料可以根据自己选择，比如放入鸡蛋、豆芽、牛肉和青菜，每次花10分钟就搞定。
当然为了营养跟上，我是很用心准备的，每周必吃鱼，尤其鱼头据说对增强孩子记忆力有好处，当妈的自然要耐心熬一锅。

文章图片
我家儿子喜欢运动，消耗量比较大，所以食量也很大，当然孩子能吃也是福，在长身体阶段，只要运动跟得上，吃多少是不必纠结的。
周二午餐：粉丝蒸扇贝，卤牛肉，榨菜蒸豆腐，还有蚝油生菜，主食是杂粮南瓜饭。
南瓜和扇贝都是秋季最该吃的食物，扇贝肥美又便宜，加入蒜蓉和粉丝蒸上5分钟，儿子一口气可以吃上好几个。而牛肉营养丰富是成长期间孩子需要的，可以增长力气，建议多吃一些。

文章图片
周三的午餐：有干锅菜花，黄瓜鲨鱼肉汤，清蒸鱼，另外凉拌了一盘黑木耳。
鲨鱼汤是我们福建人特别喜欢吃的，因为我们的鱼丸就是用鲨鱼肉做的，所以鲨鱼滑在我们这里很常见，每次去买鱼丸时候都会带上一些熬汤喝很鲜美。
作为福建人，如果不吃鱼实在太可惜了，而且鱼肉营养丰富容易消化，蛋白质含量高，孩子多吃可以增强免疫力，我家儿子很少感冒生病，其实和经常吃鱼关系是很大的。

文章图片
周四午餐：今天的午餐有香煎鳕鱼，香酥鸡块，虾仁蒸蛋，另外还有蒜香红苋菜。
午餐我基本都会准备3-4道菜，花样多一些营养就更丰富一些，当然菜量不一定要多，我喜欢小份多样化，这样也不会浪费，所以不要觉得我们母子二人菜烧得多了，只要你量掌握好分寸，是没有问题的。

文章图片
周五的午餐：今天有粉丝蒸扇贝，香菇炖软排，炒青菜，还有海蛎炒蛋。
我们家儿子太喜欢吃扇贝了，儿子买10粒扇贝也就10元左右，划算，孩子爱吃我也乐意做。炖排骨用的香菇一定是干香菇，营养比新鲜的高，氨基酸丰富。另外如果早餐我来不及给孩子炖蛋吃，那么一般中午我会用鸡蛋炒或者炖一份给孩子，总之每天的营养摄入要保证，一切都是为了孩子健康成长。

文章图片
周六的午餐：今天吃牛排陪简单，蒜香红苋菜，番茄鱼片，主食就吃杂粮包子了。
牛肉我是从儿子小学三年级开始吃的次数比较多，在小一些时候我是以炖排骨或者炖鸭汤为主，因为那时候孩子小，牛肉吃多还是容易上火的，应该要多吃一些滋阴润肺的汤为主，而牛肉从三年级开始吃，这时候孩子已经进入成长发育开始阶段，给他多吃一些可以增强力气，到时候5年级或者6年级个子就容易长得高长得快。

文章图片
周日的午餐：这是一家三口吃的，分别有当归炖鸡、菌菇炒蛋，还有红烧软排和青菜。
周末一家人吃饭，而且老公为了家庭付出很多，所以周日午餐我会适当增加营养，比如这个鸡汤就是可以恢复体力的，大人可以多吃。
总之，作为全职妈妈，我是9年如一日，每天用心为家人准备一日三餐，尤其孩子的午餐从来不对付，周围的朋友都感叹：终于明白了，你们夫妻个头不高，为何孩子会长到188。这是妈妈长期付出的回报啊。
【来源：落寞如悲伤】
【妈妈|全职妈妈坚持9年做午餐，每天不重样，网友：幸福感和成就感】声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。邮箱地址：newmedia@xxcb.cn