大家好，我是洪洋！南瓜具有降糖降压，排毒养颜，强身健体，健脾和胃，防止痛风，预防癌症等功效，而且南瓜中含有碳水化合物，维生素C，E,和胡萝卜等矿质元素，多吃南瓜真的有太多的好处了，不知道您平时会怎么吃呢？是做汤，还是炖着吃呢？这两块南瓜花了2块多钱，今天就让洪洋分享给大家一个不一样的南瓜的吃法！

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首先把南瓜的皮去掉，这里洪洋温馨提示一下，如果您炖着吃，做好把南瓜皮留下，因为南瓜皮的营养价值也是很高的哦！

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南瓜去好皮后，切成薄片。再上锅蒸熟，这里我大约蒸了15分钟，蒸熟的南瓜比较好压成泥！南瓜蒸好后，我们往里加适量的白糖，白糖的多少可根据自己的口味添加，喜欢吃甜的我们就多放一些！然后压成细腻一点的南瓜泥！稍微放凉后加里5克的酵母，搅拌至酵母融化，这样会促进酵母的发酵！然后我们再准备500克的面粉，再逐渐倒入南瓜泥，搅成棉絮状，淋入10毫升熟油，然后下手揉成光滑的面团，放到阳光处开始发酵。【 南瓜|南瓜不一样的吃法，香甜暄软，没有添加剂，比买的面包都受欢迎】

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大约50分钟，用手按一下，面不回弹，不回缩，并且里面有丰富的蜂窝组织，就证明它已经发好了。

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不用撒干面粉，直接放到案板上，揉匀排气！排好气后搓成长条，再切成均匀的小剂子！把每个小剂子都向里翻转按压揉圆，然后擀成牛舌头型的薄饼！

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接下来把薄饼都卷起来，再从中间切开，看看，漂亮的玫瑰花生伾就做好了！

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我们把每个生伾地下都沾上一层蜂蜜，然后磨具底部抹油，撒上一层白芝麻，再放上生伾。扣上盖子二次发酵至两倍大。

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这里大约用了20分钟，它饧发好的状态就是看起来胖乎乎的，拿起来轻飘飘的，然后上面刷上一层蜂蜜水，撒上少许黑芝麻点缀一下，冷水上锅，大火烧开后转至中火蒸50分钟，时间的后一定焖5分钟再开锅。

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我们的南瓜蜂蜜小面包就做好了，一定要趁热脱模，它的底部香甜酥脆，内里暄软又好吃，淡淡的南瓜味！这样做出来的蜂蜜小面包，不用烤箱，不用揉膜，不用一滴水，没有任何添加剂，简单又好吃，比买的面包都受欢迎，喜欢的朋友们赶紧试试吧！

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食材清淡：（南瓜2块，带皮大约450克，面粉500克，酵母5克，黑芝麻白芝麻适量，蜂蜜5克）烹饪小贴士：南瓜糖性比较大，面团不能活太软，如果太软，1是不成型，2是不好揉面，太粘手。蒸这个蜂蜜小面包一定要蒸到时间，不然底部不酥脆，当然您也可以试试用电饭锅做这款小面包，做法和用量一样哦！

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