们人体|零食也能入药！一把葡萄干、一把乌梅干，肝好的你不敢相信！入药|乌梅|白黎|不宜吃|葡萄干

你会吃零食吗？很多人是不是对零食存在一些误解，认为它是不健康的。其实不是这样的，如果吃对零食的话，很多零食都能帮助我们治病。而且这些小零食又很方便大家的携带，这样就无需刻意的去保养自己的身体，而是平时没事的时候随便吃一点既可以解馋还可以达到养生的目的，实在是一举两得。让你平时不用吃药，你的身体也能一天一天健康起来，那我们来看看到底是哪些零食可以帮助我们呢？

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葡萄干：葡萄干肉软清甜的，是很多年轻人经常会吃的小零食。在中医上就认为葡萄是具有''补血强智利经过，滋肾益肝好脸色''的功效。由于葡萄干含有纤维和酒石酸，可以帮助我们把我们人体内堆积的毒素排出。而我们人体最大的毒素排出器官就是我们的肝脏，所以它可以替我们的肝脏减轻排毒的负担，让你的肝功能越来越好。同时它还有一种叫做白黎卢醇的成分，这种物质到我们人体后可以抑制我们人体细胞向癌细胞的突变，也是一种很好抗癌食品。

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【们人体|零食也能入药！一把葡萄干、一把乌梅干，肝好的你不敢相信！】葡萄干也有好坏之分，如何挑选好的葡萄干呢？就是手轻捏一下会有颗粒感，然后你帅两下颗粒感会小时，同时还不粘手的就是比较好的，营养价值比较高的葡萄干。不过由于葡萄干的糖分高所以对于患有糖尿病的患者就不宜吃它。同时肥胖的人也不宜吃它，糖分会在我们的人体转化成脂肪堆积于我们的体内。所以不同的人群在吃葡萄干的时候也要注意以下。

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乌梅干：乌梅干是一种生津止渴治虚热消渴的零食，也是很多孕妇会喜欢的食物。乌梅中含有的多种的机酸，这种肌酸能保护我们的肝脏，对于我们肝脏来说是很好的保护零食。同时乌梅中还含有许多茶酸，它可以帮我们肠胃蠕动，清除我们体内堆积的多余的毒素。对于那些醉酒的人，乌梅中的酸也具有去宿醉的作用。在我门宿醉第二天头疼时很适合喝一杯乌梅茶很快就回消除头疼。

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零食你吃对了吗，吃了对的零食不仅可以解馋，你还可以把它当做保肝药吃，每天吃一点乌梅干，再吃一些乌梅干，让你的肝好到你都不敢相信。