营养师|木耳到底用冷水泡发还是热水泡发,哪种效果更好,营养师告诉你
泡发木耳其实最好是用冷水泡发最好的:
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首先虽然热水发木耳用时较短,但是水分不能充分地浸透到木耳肉质中去,用凉水发木耳,虽然时间较长,但水分能充分浸透到木耳肉质中去,泡发得更开。
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其次用热水发开的木耳不如凉水发开的木耳质地好。热水发的木耳吃起来多绵软发黏,而凉水发的木耳,吃着鲜嫩脆美。
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