芒果|儿童营养早餐粥食谱推荐椰香黑米水果粥的做法热带风情的美味甜品中薪|黑米|甜品|食谱|儿童营养

文章图片
黑米的清香，配着椰浆、芒果、猕猕猴多种水果香味，孩子的营养早餐也可以吃出软糯香甜的热带风情甜品感觉。
黑米的营养价值和药用价值都比较高，宝贝多吃黑米，对明目、头昏、贫血等多有功效。
儿童营养早餐粥食谱椰香黑米水果粥的做法：
食材：大米、黑米、猕猴桃2个、芒果1个、椰浆少许、白糖适量
【芒果|儿童营养早餐粥食谱推荐椰香黑米水果粥的做法热带风情的美味甜品】

文章图片
做法：
1、等量的黑米与大米头天晚上睡觉前泡好，第二天早上用；
2、猕猴桃去皮，芒果去皮去核，切成小丁；
3、泡好的黑米与大米，以及被去掉的芒果核一起放入压力锅中；
4、加入适量水；
5、大火烧开上气后，转小火继续煮20分钟；
6、高压锅自然泄气，打开锅盖加入白糖，搅拌均匀；
7、黑米粥盛入碗中。
8、浇上二大勺的椰浆。
9、将切好的猕猴桃、芒果放上，营养美味的椰香黑米水果粥成了。

文章图片
做这道营养早餐粥一定要提前把黑米泡好，不然黑米有梗的感觉，加入大米是为了增加粥的粘度。好了，宝妈们开动起来吧，给宝贝一个营养丰盛、美奂绝伦的早餐吧。