搞定|1碗南瓜泥,2碗面粉,4勺水,4克酵母,轻松搞定南瓜发糕

1碗南瓜泥,2碗面粉,4勺水,4克酵母,轻松搞定南瓜发糕
白露以后,南瓜开始陆陆续续摆上货架,秋天正是吃南瓜的季节。养生食疗都讲究吃应季的蔬菜水果,因为人体和大自然是同步的。秋季在五行里面,归为“金”,而南瓜又叫“金瓜”,可以说是当下最适合吃的食物了。
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如果大家在超市或者菜市场看到南瓜的话,不妨买两个来尝尝鲜。我这里五块钱就能买到很大一个南瓜,便宜的很。而且天气转凉,南瓜也放的住,轻轻松松就能放一个月,随时吃随时切就行。一时吃不完,还可以给孩子做雕刻,做成可可爱爱的南瓜灯也很不错哦。
【 搞定|1碗南瓜泥,2碗面粉,4勺水,4克酵母,轻松搞定南瓜发糕】
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南瓜非常适合老人和小孩吃,秋天气候特别的干燥,吃南瓜不仅可以有效抑制燥气,还可以增加人的免疫力。一个南瓜可以换好多花样吃,炒也可以,蒸也可以,煮粥也可以,做甜点也可以。
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尤其是家里如果有不喜欢吃主食的小朋友,煮饭蒸馒头的时候都可以加一点南瓜进去。南瓜黄澄澄的,还特别擅长染色,金黄的馒头小朋友特别喜欢。我家做的南瓜发糕,清香蓬松,糯而不粘,还带着南瓜独有的香味,小朋友每次都抓起来吃的干干净净。
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南瓜发糕比面包更有营养,做法也很简单,不用烤箱,家里的厨房就能搞定。在古代,民间办喜事的时候才会用发糕来作为互赠的贺礼。今天就给大家蒸一笼南瓜发糕,保证比超市的还要好吃,广大吃瓜群众快来跟我一起试一下吧!
【菜名】:南瓜大枣发糕
【所需食材】:一碗南瓜泥,两碗面粉,三勺水,四克酵母,白糖适量。
【烹饪过程】:
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1、 先把南瓜去皮切块,放在锅里蒸熟,然后晾凉,再盛到大碗里压成南瓜泥。
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2、 然后拿个碗,放三勺的水,撒上酵母进行搅拌,一定要把酵母溶解。这一步必不可少,千万不可以偷懒。
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3、 再拿出我们准备好的两碗面粉和一碗南瓜泥,我们这里用的是一样大小的碗,千万不要搞错。
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4、 接下来拿个和面的盆出来,把白糖混合进面粉里,然后用酵母水把南瓜泥和面粉搅在一起,揉成一团。
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5、 取出小盆,盆底抹一层油,把揉好的面团铺进去。这一步不能省略,要抹了油才不会粘锅呀。
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6、 整颗的大枣要切一下去籽,也可以直接买无籽的大枣。把大枣均匀的在南瓜面团上面铺一层。把盖子拿过来,发酵一波。
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7、 上锅蒸半个多小时,金黄的发糕就可以上桌了!
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【烹饪窍门】:
1、 以后大家做的多了,有了经验,也可以自行调整一下水和面粉的用量。
2、 如果发糕是用来做主食,那白糖可以少放或者不放,因为南瓜本身含有多糖。
3、 揉面的工作可以交给老公来做。
4、 可以不加水,换成牛奶或者椰奶,小朋友会更喜欢。
5、 终极秘诀就是多放一些南瓜泥,然后不加水,这样做出的发糕会更加香甜。
6、 如果有做面食的经验,可以用酵母,总觉得工业制造的酵母粉剂不如酵母更安全健康。