生活|一家3口4个菜，好吃不贵天天不重样，生活有仪式感，中年的浪漫中薪|天天|生活|韭黄|食材|秋葵

昨天看到一篇文章，说女人一生都具有浪漫情怀，只不过每一阶段，浪漫的表现形式不一样。
少女时，浪漫在琴棋书画诗酒花里；
成家后，浪漫在柴米油盐酱醋茶里；
说得真好啊，确实如此呢，用心做好一日三餐，过好四季轮回，生活有仪式感，家人吃得舒心，这就是老百姓的浪漫情怀！
晒晒我家的晚餐，韭黄炒蛋，白灼秋葵，蘑菇芦笋煎豆腐，玉米炖鸡汤，简简单单，清清淡淡，花钱不多，3菜一汤的家常食材，但是每天也尽量变个花样，鲜美营养，吃得舒服！
网友：用心去做，都是美食！

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一晃已经入秋，饮食清淡，种类丰富，对身体健康更为有益！
我家胃口不大，所以菜量不多，但是尽可能种类多做几样，这样营养更全面。
比如这盘小炒菜里，有蘑菇、芦笋、豆腐、牛肉丝，食材不少，吃起来却一点也不违和，又香又鲜，还带着一点喜人的汤汁，是家人的最爱！

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韭黄炒鸡蛋，是一道家喻户晓的炒菜！
韭黄鲜嫩，鸡蛋浓香，好吃又快手，分分钟上桌，是大热天最简单的美食！

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秋葵，营养丰富，这几年来一直被认为是“高端”蔬菜，据说对身体健康非常好，甚至有传言吃了对男性更好。
秋葵最营养的部分，就是里面滑滑的粘液，第一次吃的时候，有的人还觉得不好吃。但是第二次吃的时候，倒反而觉得很好吃，哈哈，倒也是一种奇特的体验。
所以，秋葵最健康最喜欢的做法，就是整根用水焯一下，滴几滴酱油就行，所有的粘液精华一滴也不漏都吃到肚子里。

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昨天做了大盘鸡，还留了一些鸡块，今天正好用来炖个汤，加一根玉米，味道鲜甜又滋补，入秋时吃最宜人！

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这些菜都很快手，最长的不过就是这个鸡汤，40分钟也搞定了！
下面说下做法。
鸡块焯下，放入炖锅内，加姜片大火煮开，转小火慢炖，在最后15分钟里加入玉米。
鸡块入锅以后，可以慢慢准备其它食材，有的是时间啊，哈哈。
蘑菇切厚片，芦笋斜切滚刀，韭黄切段，豆腐切块，玉米切段，牛肉切丝，加少许料酒、酱油、盐和少许淀粉腌制。

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锅内加适量油，加入豆腐，中火煎至两面金黄。

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加入蘑菇和芦笋翻炒。

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加入腌制好的肉丝翻炒。

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略加一些水，加盐和料酒调味。
这个菜其实很快的，分分钟上桌，留点汤汁特别鲜。

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接下去做第二个菜。这里用了2个鸭蛋，加盐打散。
锅里加适量油，烧热，倒入蛋液。
【生活|一家3口4个菜，好吃不贵天天不重样，生活有仪式感，中年的浪漫】

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立刻倒入韭黄，翻炒。

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加少许水，加盐调味，翻炒均匀。

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炒菜的同时，用雪平锅煮开水，放入秋葵焯2分钟，出锅后带点水，加点酱油就行，照片发现忘记拍了。
最后，鸡汤内撒盐和葱花，盛起出锅！

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又快又好吃，个个都光盘！

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