丰盛|普通家庭孩子的早餐，虽然朴实但不失丰盛，经济实惠又有营养中薪|经济实惠|早餐|营养|普通

哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！部分学校已经陆陆续续开学了，经过了一场疫情，大家的心都揪着呢，平时孩子吃个早餐，随便路边的包子铺就能解决，现在巴不得一日三餐都让孩子在家吃，我也建议大家，能有条件在家做，就让孩子在家吃早餐吧，其实早餐并不需要做得多么豪华，朴实一些，孩子也可以吃得很健康，准备起来也不麻烦，很快可以搞定。

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来看看我们一个普通家庭的早餐，家里有两个小朋友需要吃早餐，在家吃能省不少钱，今天的早餐：虾仁鸡蛋饼，炒萝卜苗，牛奶，谷物圈，炒萝卜苗，甜橘子。虽然都是些朴实的家常菜，但却不失丰盛，经济实惠又有营养，我家孩子不挑食，做啥吃啥，这点让我挺欣慰的。

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虾仁鸡蛋饼，剥了几个虾仁，切碎了，和两个鸡蛋打在一起，搅匀以后加入两勺面粉，少量的清水，调成稀面糊状，调味料不要乱放，一点点盐就够了，然后在平底锅里抹一层油，倒入面糊摊平，两面煎至焦黄定型即可，盛出来以后是软的，特别鲜。

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萝卜苗是自家阳台上种的，纯天然，没有用一点点药，摘下来洗干净，配点蒜蓉，盐，翻炒均匀就上桌，清甜可口，吃下去感觉满口都是维生素，孩子特别喜欢。

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咸鸭蛋也是自己加腌的，老婆婆自家鸭子下的蛋，拿回来洗干净，放在通风的地方晾干水分，然后后在高度白酒里滚一圈，放到泡菜坛子里，用饱和盐水腌制20天左右就可以吃了，只要鸭蛋的品质好，腌制出来的咸鸭很好吃，时间久一点，还能流油呢。

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这个谷物圈很多牌子都有，我也是几个牌子轮换着买，哪个好吃就买哪个，这次买的也还不错，我们家里经常备着这个，泡在牛奶里，豆浆里，米糊里，吃着很有层次感。

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我今天是泡在了奶粉里，家里还剩下一罐配方奶，用温水泡了，营养很齐全，饭量不大的孩子一杯奶就差不多饱了，大点的孩子奶量可以减少一些，多吃些其它食物，牛奶当作补充。

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水果我每天都会准备，今天的天气太热了，白天有35度，早上吃点常温的水果，又开胃又解腻，不过建议大家，水果的量不要太多，不然糖份太高，另外不要冷藏，如果水果冷藏过，就要拿到室外回一下温，常温的水果才不伤脾胃，这个每天早上都可以有，不同的季节可以变着花样吃，就挑应季的水果买，吃几次就爱上了，现在我家孩子早上没水果吃就会觉得特别不自在。图文均为妖妖原创美食课堂原创作品，并已签约维权，以盈利为目的的抄袭，搬运必追究到底！喜欢我们的文章的读者，欢迎您关注我们，点赞，收藏，转发给更多的朋友学习，您的关注是我们持续更新的动力，我们将保持每天至少更新一道食谱，欢迎您在留言区与我们多多互动！