哈喽大家好，又与大家见面啦，最近的体重是程直线上升啊，但是每天与大家分享美食是我最开心的事情啦，那我们进入今天的美食分享吧！我相信今天的我又是不一样的体重！

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【 喜欢|茄子里面倒入2个鸡蛋，我家一周吃5次，营养好吃又美味，喜欢收藏】茄子洗净，把根部去掉，不用去皮，直接切成薄片，因为茄子皮中含有大量的花青素，它可以帮助我们杀菌消炎，平时我们也可以多吃一点茄子，因为茄子的热量和脂肪都是比较低的，茄子里面含有的维生素也是特别的多，茄子切成薄片之后再改刀切成细条。放入清水里，拉起来在水里泡一下，这样子可以防止茄子氧化变黑，界炮节的时间打入两颗鸡蛋，到一点好油，这样的鸡蛋吃起来不腥，而且还非常的鲜，把鸡蛋搅拌均匀，切一点葱花。我在家里面哭着。切一点黄瓜丝，多一份蔬菜，多一份营养。现在放入盘里，再准备一个孩子爱吃的火腿肠，切成薄片。明天虚假的清华歌声。

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把茄子里面都有的水分倒出来，把鸡蛋液倒入茄子里面。别忘了。包松花。黄瓜丝。加入5克的食用盐、胡椒粉，用筷子先充分的搅拌均匀，少量多次的加入适量的面粉，用筷子充分的搅拌均匀，面粉也不用加的特别多，能起到粘合的作用就可以，最后调成这种浓稠的面糊就行了，电饼成提前预热，刷一层油，把菜糊倒入电饼称里面，用铲子摊平。没有。有一件锁上面撒上一层黑芝麻，吃起来又香又补钙，再把火腿片放在上面，现在都已经闻到茄子特别香的香味了，上面淋一点食用油，盖上盖子，烙两分钟时间到借助一个币子给它翻个面。

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欢欢笑笑。盖上盖子，塞了两分钟时间到再给它翻个面。因为随着颜色看起来非常的漂亮，按压一下能回弹说明就熟了，可以出锅了。第一眼转眼前。切成长条。争取求来相思，别茫然。改刀切成菱形状。我们这许商摆入盘里。一道营养好吃，贤兄美味的茄子小饼就做好了，家里孩子不爱吃蔬菜的话，可以吃一下这个方法，喜欢吃它的朋友们还可以蘸上一点辣椒油，这样吃起来也是非常的美味，喜欢的朋友们就试一下。

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今天的美食分享就到这里啦，只能忍痛和大家说再见啦，今天的也吃成了圆圆的。下期再见哦~

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• 东北菜|东北菜地三鲜，学会1招，炸茄子不吸油更健康，学会不用点外卖了
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• 营养|喜欢牛奶的你，不妨了解一下这3个时间段，营养吸收更好哦
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