隔三差五|老祖宗传下来的养颜汤，婆婆隔三差五喝一次，皮肤细腻皱纹少中年|中薪|高薪|皱纹|皮肤|老祖

老祖宗传下来的养颜汤，婆婆隔三差五喝一次，皮肤细腻皱纹少！三红汤”估计很多人都听说过，是流传已久的补血益气，美容养颜的良方，一般都是有花生，红豆，红皮花生，红枣等红色食物组成的甜汤，我婆婆是一个非常注重养生的女人，第一次见面时，我发现她的皮肤非常细腻，脸色红润，结婚之后她把她的养颜秘籍交给了我，原来她每天早上都会喝一碗“三红汤”，营养师大乔说过，红色食物和黑色食物是非常好的补血食物，红色食物可以增加我们机体的造血功能，增加血液循环，每天早上喝一碗三红汤当早餐，饱腹的同时还能美容养颜，感兴趣的朋友们快来跟我学学这道美容养颜的三红豆浆做法吧！
三红豆浆

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By 美食妃英理
配料：
红豆 15克、红枣 10克、红米 10克、水 400毫升、白糖 1勺
烹饪步骤：
1.1.首先来准备一下食材，食材的总重量为35克（干豆），我用的是红豆，红米和红枣，当然也可以根据个人口味换成花生等，只要重量保持在35克左右即可，将食材淘洗干净以后用清水浸泡4小时以上，如果时间不够也可以直接用干豆来制作，味道和口感不会收到任何影响，我总是喜欢泡豆，是觉得这样会比较

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2.2.将泡发后的食材全部放入豆浆机中

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3.3.加入400毫升清水，这个水量做出的豆浆有两大杯，够两个人的早餐饮用，35克干豆加400毫升清水这样的配比，个人觉得在口感和豆浆的浓稠程度上是最合适的，不会特别稀，做出的豆浆质地也很顺滑

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4.4.开启豆浆机，选择豆浆功能，只要安静等待就好啦

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5.5.20分钟，豆浆机完成工作，提示音响起，拔掉电源，将豆浆倒入杯中，配方用量刚好可以做如图2杯豆浆，加1勺白糖或者1块红糖，搅匀，超级好喝

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烹饪小贴士：
如何挑选优质红枣：
1、看红枣的外表。优质大枣整体很饱满，裂纹的地方也较少。在挑选的时候多挑选外皮光滑，没有伤痕的就可以了。【隔三差五|老祖宗传下来的养颜汤，婆婆隔三差五喝一次，皮肤细腻皱纹少】
2、挑枣时，不要一味注重枣的大小，而要看整个枣的饱满度。小的枣，吃起来没有太多的果肉，味道也一般。而大个的枣，果肉很厚、很多、看起来也很胖。可以用手捏一下大枣，如果感觉外皮很柔软，而里面的果肉却很饱满，那么就是好大枣了。
3、好的大枣皮色紫红，颗粒大而均匀、果形短壮圆整，皱纹少，痕迹浅；皮薄核小，肉质厚而细实；如果皱纹多，痕迹深，果形凹瘪，则肉质差和未成熟的鲜枣制成的干品。颜色越深的越甜。不少人误以为枣的颜色深浅跟其新鲜度有关，颜色越深的越陈。但其实枣一旦被摘下，其表皮的颜色变化很小。通过表皮的颜色可以判断枣的甜度。颜色越深的，成熟度更高，也就越甜。
大家喜欢吃这个吗？