养胃|成本几块钱,蒸出养胃早餐!全家人都爱
玉米面在过去贫穷岁月里曾经是北方人的主粮,随着生活水平的提高慢慢退出了人们的餐桌。很多人都知道,我们日常吃精细的粮食比较多,但是我们的身体其实是需要一些粗粮的,偶尔吃些粗粮,对身体是有好处的。粗粮的味道其实也不是想象中那么差,经过巧妙的制作方法,粗粮也可以变得很美味,比如玉米窝窝头。
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玉米窝窝头在以前是贫穷时候用来饱腹的主要粮食,因为我们生活水平的变化,窝窝头也经历了起起落落的变化,如今,互联网的发达,营养学家的科普,让更多人意识到了吃粗粮的重要性,粗粮中含有大量纤维素,适当吃粗粮,有保护肠胃,预防高血压等作用。所以,更多的人愿意吃窝窝头。
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都说粗粮口感粗糙,其实只是相对细粮而言罢了。随着生活条件的改善,如今的玉米面也有了特别细腻的面粉,这样一来,蒸出的窝窝头就更加松软了。
再加上和玉米面时如果注意用开水来和,做出来的窝窝头会比冷水和的更加香软劲道,口感也会更好!
既绿色健康,又简单快手的窝窝头,偶尔做一道来当早餐挺不错的~
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食材:玉米面75g、中筋面粉100g、炼乳15g、水25g、酵母2g、开水100g一起来看看详细的制作步骤吧
1.用25g的水先溶解2g的酵母
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2.将75g玉米面放入碗中,倒入100g开水,用筷子搅拌均匀,放一旁冷却
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【 养胃|成本几块钱,蒸出养胃早餐!全家人都爱】3.往冷却好的玉米面中倒入第1步的酵母水、100g中筋面粉和15g炼乳,用手揉至无干粉的状态
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4.放入烤箱,用发酵功能,发酵40分钟
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5.取出发酵好的面团,分成40g的小团,能分8个左右
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6.用手搓成窝窝头的形状,再用拇指按压出凹陷的底部
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7.将搓好的窝窝头放到蒸笼里,盖上盖子蒸20分钟后,再焖5分钟即可
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噔噔!香甜软糯的奶香玉米窝窝头就做好啦~
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刚出炉的玉米窝窝头,个头小小,色泽金黄,浓郁的玉米香随着缭绕的雾气一同扑鼻而来,煞是诱人。
拿一个在手上,微微有些紧实感。开吃第一口,就能感受到奶香和玉米香一丝丝地往嘴里窜。香甜软糯的口感,让人吃完一个还想再来一个。
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最后,小编要给大家一个温馨的小提示:冷了的窝窝头容易变硬、变干,所以吃它就要趁热,这时候的口感才是最好滴。
平时大家要做的话,最好是吃多少做多少,凉了的也要热热再吃。毕竟,美食吃到嘴里的体验感很重要~
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