养颜|天冷后女人要多吃它，补气养颜又暖胃，简单美味，多给媳妇儿做中薪|美味|暖胃|媳妇儿|天冷

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【养颜|天冷后女人要多吃它，补气养颜又暖胃，简单美味，多给媳妇儿做】1.紫薯
紫薯又叫黑薯，是红薯的另外一个品种。它的外形和红薯一样，只是里面肉质更细腻而且是紫色的。紫薯相对于红薯来说产量少一点，所以价格会贵一点，平时超市紫薯的价格在6块多1斤，在它的上市期价格3块多1斤。
紫薯除了具有普通红薯的成分，它还具有更多的营养成分，紫薯含有丰富的膳食纤维、维生素及花青苷等，能抗氧化，以及增强机体免疫力等。
紫薯我们一般就像红薯一样蒸着吃，可以当零食，也可以当早餐。紫薯相对红薯来说，吃起来肉质紧实，甜而且粉糯。
当然，中国是一个美食的国度，任何一种食材，都能够做出几百种花样来，紫薯也一样。

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2.天冷了，女性要多吃这种美食，常吃它气色好不怕冷，做法简单，美味又营养。
紫薯低热量、低脂肪，加上糯米粉，软糯Q弹，非常好吃，甜品店就有这种紫薯糯米丸子，孩子很喜欢，每次去就点这个做早餐。
其实紫薯糯米丸子做法非常简单，自己在家就可以轻松制作，今天我们就来分享这种紫薯糯米丸子的做法。
食材：紫薯，糯米粉，
配料：红枣，枸杞，红糖，甜酒（糯米酒）
第一步：准备几个紫薯，紫薯可多可少没有关系，把紫薯清洗干净，然后切薄片，紫薯切的越薄，就越容易蒸熟，

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紫薯切好后装盘，冷水上锅蒸，水开后蒸15分钟左右。
蒸红薯的时间，我们准备一些配料：红枣10粒，放到清水里清洗一下，然后把红枣去核，用刀切成颗粒状，

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15分钟后打开盖子，用筷子戳一下，能够戳得动就说明蒸熟了。我们把紫薯压成泥状。

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加入两勺糯米粉，200克的样子，用纯牛奶和面，少量多少加入，边倒边搅拌，搅拌成絮状后下手揉成一个光滑的偏硬的面团，

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取一点小面团，放到手心搓圆，做成汤圆的形状。

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第二步：锅中烧水，水开后把丸子放入（多余的丸子可以放到冰箱里冷冻起来，想吃的时候取出来），用勺子搅拌一下，防止丸子粘连，

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丸子煮至飘起来后加入两块老红糖

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一小碗甜酒

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然后把红枣放入，再加一把枸杞子，

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搅拌均匀，再煮2分钟即可出锅。

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这样一道营养美味，软糯香甜的紫薯糯米丸子就做好了，冬天吃上一碗，好吃又暖胃，女性吃了气色好。
当然紫薯糯米丸子除了煮之外，还还可以蒸熟了吃，

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总结一下
1.紫薯加上糯米，让这道美食软糯香甜，再配以红枣，红糖，枸杞，天冷的时候吃，补气又暖胃，非常适合女性朋友。
2.这道美食几乎没有什么难度，不需要揉面也不需要发酵，做了马上就可以吃，简单又好吃，最主要是干净卫生，比外面去吃更划算。