重约|一袋方便面重约100克，为什么我吃完面后胖了2斤？中薪|食材|面饼|面汤|油炸|重量

方便面，二十世纪最伟大的发明之一，即使到了二十一世纪，人们依然热爱各种各样的方便面。方便面的厂商，很明显感受到了年轻人对方便面的爱意，不仅不断推陈出新，研发出新口味，还把外国的口味融入进来，让方便面更加多姿多彩。

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方便面
不得不承认，如今我们一说到省钱吃饭，或是节省时间不去做饭，第一个想到的食物就是方便面。只要3分钟，只要有一壶热水，就能享受一碗美味的面条，填饱了肚子，还节省了时间。在节奏加快的社会里，方便面的市场不断扩大，销量只增不减，那些经典的味道，想必大家都能说出几种来。

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方便面
让人很奇怪的一点是，一直有人告诫，吃泡面容易发胖。不少人表示，明明看方便面小小的一包，重量大概只有100克左右，但是吃了方便面以后，就觉得自己好像变胖了，站上体重计，也发觉自己的体重重了2斤。为什么方便面明明又轻又小，我们吃到肚子里后，会让人变胖呢？

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方便面
1、加水
想要冲泡开方便面，热水必不可少。你是不是只想到方便面的100克，却忽视了你加入的水也有重量呢？虽然说一碗水的重量不算什么，但毕竟重量摆在那里，在你还没有上厕所之前，这碗水进入到你的肚子里，也是你体重的一部分。很多朋友吃方便面的时候，喜欢把面汤一起喝进肚子里，这个重量可就不仅仅是100克了。

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煮方便面加水
2、加料
除了面汤以外，你吃方便面的时候是不是还很喜欢加入调料？如果你是一个喜欢在方便面里加入鸡蛋、香肠、西红柿、芝士、年糕、青菜的人，这些自己添加进来的食材，重量也不容小觑。特别是很多朋友喜欢在韩式口味的方便面里加入芝士和年糕，这两种食材的热量相当高。

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加料的方便面
3、油炸的面饼
除了面汤和自己添加的配料以外，方便面本身的面饼，也是让人可能发胖的原因之一。有些方便面仍然致力于采用油炸的面饼，虽然油炸的面饼冲泡后味道更香，能够吸收更多汤汁的味道，但是油炸的面饼更容易使人发胖。吃多了油炸面饼的方便面，那可就不是胖2斤的问题了。

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风干面饼和油炸面饼
【重约|一袋方便面重约100克，为什么我吃完面后胖了2斤？】不过，面饼的问题现在大家大可不必太纠结，因为大多数品牌的方便面已经把面饼换成风干面饼。虽然味道上和油炸方便面的面饼相比，风味会差那么一点，但是更健康，油脂含量更少，热量也更低，吃起来更加不容易发胖。而油炸面饼，偶尔吃一两次是不要紧的。