今天分享冬季清肠的养生高手——洋葱炒芹菜，芹菜是最嫩可口的蔬菜之一，常常用来作为配菜，搭配洋葱一起炒一炒，两者食材四季都可以食用，价格非常平价，洋葱搭配芹菜一起吃，有助于清洁身体有害物质，排泄身体的毒素，保持肠道的健康，你们有没有吃过这道清淡可口的洋葱炒芹菜？不妨为网友具体聊一聊吧。天然的“人体清道夫”，每天炒一盘，排出毒素，血管也通畅了。

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【 隔三差五|洋葱和此物一起炒，隔三差五炒一盘，排出毒素，血管也通畅了】【洋葱炒芹菜的制作步骤】
制作食材：准备芹菜300克，洋葱一个，葱姜蒜少许，干辣椒少许，食盐少许，蚝油少许，白糖少许等等。

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制作步骤1：将芹菜叶子去掉，将芹菜梗切成段备用，将洋葱洗干净切成细丝，干辣椒切成细丝备用。
制作步骤2：将锅中烧一些开水，加上一勺食盐，将芹菜段倒入在锅中，将芹菜煮几分钟，沥干芹菜水分备用。

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制作步骤3：将生姜和大蒜切好，热锅烧一些热油，加入一些葱和生姜，加上一些芹菜丝煸炒几分钟。

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制作步骤4：加上焯水后的芹菜段，大火煸炒，将芹菜炒至断生，加上一些食盐，白糖少许，蚝油少许，均匀的煸炒片刻。
制作步骤5：转小火快速翻炒，过火收汁，这道简单又好吃，美味营养的家常菜洋葱炒芹菜做好了，顿顿都吃不腻。

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推荐语：芹菜和洋葱都是四季可以食用的蔬菜，长相非常普通，但是营养价值非常出色，里面富含叶酸和维生素等成分，搭配芹菜清淡爽口，清淡解油腻，吃起来不长肉，还可以消除身体赘肉，排泄身体的毒素和垃圾保持体重慢慢降下来，而且搭配洋葱有助于吸附血管毒素，保持血管的健康，每天炒一盘，血管畅通无阻，早食早健康。

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