我的家人习惯于每天呆在家里吃早餐，我认为只有我做的早餐才适合我自己的口味，才能很好地照顾我的胃，而且，我的早餐原料充足，卫生，吃起来更营养健康。随着时间的推移，你可以从早餐中得到各种食材，包括各种香精、味精和鸡精，提味将帮助您品尝花蕾，这种早餐没有营养，久而久之会改变你的口味，使你的饮食和生活离不开这些精华，长时间吃东西对你的健康不好。。

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有的人说自己做早餐很麻烦，谁能每天这么早起床。事实上我们早餐会买一些常见的家用电器，常见的有微波炉、电烤箱、烤面包机、煮蛋器、电炖锅、豆浆机等。有了这些小家电，我们还是需要在第一天晚上花上几分钟来做准备工作，我们应该把洗好的衣服洗干净，浸泡并切肉，这样你就可以早起吃一顿营养丰富的早餐了。

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我只花了十分钟做早餐，确切地说，我只花了五分钟就把鸡蛋煮好了，煮鸡蛋花了我一点时间。我家早餐吃腰果花生紫米粥，水煮蛋，芒果。如果我告诉你煮粥只花了五分钟，你一定不会信，但我真的只花了五分钟，昨晚睡觉前，我准备了煮好碗紫米饭，第二天一早，我就把紫米放进锅里，加三倍量的水煮粥，粥还没煮好，洗两个鸡蛋放进煮蛋器。煮蛋器煮鸡蛋的时间是十分钟。煮粥只需两分钟，煮沸后，用中火煮粥，边煮边搅拌一分钟，用紫米煮粥可以快速煮软烂，一壶软糯、香滑的紫米粥5分钟就能煮好。当粥煮好时，关掉火，切下你喜欢的芒果，取出粥，放入腰果、花生和你喜欢吃的芝麻，然后鸡蛋煮好。我们的早餐十分钟固定，简单的葵，这比补品更有营养。。我们来看看具体的操作步骤。

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材料：紫米饭一碗，腰果熟，熟花生仁，熟芝麻，鸡蛋两个，芒果一个。1、准备一碗紫米，一些熟腰果，熟的花生仁，熟的芝麻。

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2、把紫米倒入锅内烧开。

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3、把两个鸡蛋放在煮蛋器里煮。

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4、粥煮熟后，搅拌1分钟，搅拌1分钟后再煮2分钟，粥基本上煮到软烂就可以熄火了。

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5、我们可以在鸡蛋煮熟之前切水果。

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6、舀一碗紫米粥，加入腰果，花生仁煮熟芝麻，如果你喜欢吃甜食，可以在粥里放些红糖或冰糖。

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7、鸡蛋煮熟后，用冷水冷却一分钟。你认为每天早起很简单十分钟可以为你自己和你爱的人做一份营养丰富的美味早餐吗，每天从早餐开始爱你自己和你的家人！

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