煎蛋也能玩出花样，健康美味的“鸟巢煎蛋”，超有新意早餐必备鸡蛋是我们日常生活中必备的一种食材了，我们平时做饭的时候也是会经常用到鸡蛋的，早上的时候简单的煮一个鸡蛋或者是做一碗热乎乎鸡蛋羹都是很好的选择，平时炒菜的时候也是会经常用到鸡蛋作为配菜的，所以说鸡蛋是我们很熟悉的一种食材了，今天要和大家推荐的这道菜主要的食材也是我们平时用到的鸡蛋了，鸡蛋含有的蛋白质和营养都是很高的，非常适合日常食用。

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今天要做的这道菜就是我们的常见的煎蛋了，可能大家已经吃够了煎蛋，但是今天的这款煎蛋大家一定会喜欢的。普通的煎蛋也是可以玩出花样的，今天要做的就是很多人推荐的"鸟巢煎蛋"，鸟巢煎蛋大家应该也都是听过的，不同的人可能也有不一样的做法，有的会有挂面、方便面作为鸟巢煎蛋的底座，而今天我们的要用到的则是应季的食材"土豆"了，不仅健康美味做法也是超级简单的，是一道超有新意的营养早餐，大家也不要错过啊。【 要用到|煎蛋也能玩出花样，健康美味的“鸟巢煎蛋”，超有新意早餐必备】

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【菜名】：鸟巢土豆丝煎蛋饼【所需食材】：土豆1个、胡萝卜半个、小葱适量、黑芝麻少许、菜籽油适量、食盐少许、胡椒粉少许、十三香少许、鸡蛋3个、甜辣酱适量【烹饪步骤】：1. 首先准备好需要用到的土豆、胡萝卜、鸡蛋、黑芝麻等所有的食材，加入胡萝卜之后会更加的营养，颜色也会更好一些，鸡蛋根据自己需要用到的煎蛋饼的量来选择就可以了。

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2. 然后开始处理食材，将土豆和胡萝卜洗干净之后用工具擦成细丝备用，土豆丝和胡萝卜丝尽量要切得细一点这样好熟口感也会更好一点。然后小葱洗干净之后切成葱花，甜辣酱盛出来备用，先将一个鸡蛋打入碗中将蛋黄和蛋清分离开来备用。

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3. 土豆丝和胡萝卜丝切好之后放在大一点的盆里面用清水浸泡一会将里面的淀粉浸泡出来。

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4. 将土豆丝和胡萝卜丝清洗到水基本变得干净之后就可以了。

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5. 在锅中加入适量的清水，把准备好的土豆丝和胡萝卜丝放入锅中焯一下水，焯水的时间不要太长，焯好之后捞出来用凉水冲透之后沥干水分备用。

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6. 将控干水分的土豆丝和胡萝卜丝放入碗中，加入适量的食盐、胡椒粉、十三香和半个鸡蛋清，用筷子充分地搅拌均匀备用，大家也可以加入其他喜欢的调味料。

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7. 将煎锅预热之后用小油刷在锅底刷上一层食用油，然后将搅拌好的土豆丝和胡萝卜丝放入锅中，用筷子做成鸟巢的形状。

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8. 所有的鸟巢都做好之后，将准备好的鸡蛋打入鸟巢的中间，用小火定型之后翻到另一面。

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9. 等煎蛋的两面都煎熟之后刷上自己喜欢的酱汁就可以出锅了。

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【烹饪技巧】：土豆丝和胡萝卜丝要尽量切得细一点，然后放在清水里面浸泡一会，将里面的淀粉浸泡出来之后再制作。【文案编辑】目海食亮晶晶

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