做成|秋天，这水果女人要多吃，常吃皮肤更嫩滑，做成果酱放一年不会坏皮肤|常吃|果酱|秋天|水果

秋天来了，真是冷的让人揪心，其实从日期上看，秋天早已经来了，只是最近体感上才比较明显而已。秋天是一个丰收的季节，各种新鲜水果又相继上市，苹果、桔子、石榴、冬枣等，都是这个时候该吃的，价格上也都相对来说便宜一些，就算贵我也要吃，水果不就是图个鲜嘛，只要价格在能接受的范围内就行，所以最近天天都在吃水果。

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苹果是水果中最常见的一个种类，也是最受欢迎的水果，前段时间苹果非常贵，最便宜的也要八块钱一斤，都长得歪瓜裂枣的，还要那么贵的价格，真是让人生气，不过现在好了，新的苹果上市，价格一下子低了不少五六块钱一斤，一斤觉得很便宜了，每年这个时候，我都会买很多新鲜苹果吃，脆甜脆甜的，真是不错，而且苹果中含有大量的营养物质，维生素和矿物质含量高，还含有苹果酸，所以经常多吃一些苹果，防止身体肥胖，还能补水，补充营养，让身体更健康，皮肤更嫩滑。

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苹果除了可以直接吃以外，还是做成不少食物呢，这个时候，我最喜欢将苹果做成苹果酱，比外面卖的苹果酱好上几倍，没有任何添加剂，健康卫生，而且一次可以多做一些，放在冰箱密封好可以保存一年不坏，每天多吃一点，增强抵抗力少生病，女人多吃一些变得更漂亮。
自制苹果酱
需要食材：苹果、冰糖、柠檬、水，再准备一个干净的密封性好的玻璃瓶。

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先将几个完好的苹果洗净，削掉苹果皮，再将苹果核去掉，切成小块，喜欢吃这种颗粒感的朋友，可以自己动手来切，若喜欢吃泥状的话，可以料理机打碎。
将切好的苹果碎放在锅中，放入一些冰糖和清水，调成大火烧开后，再调成小火慢煮，煮上一些时间后，苹果全部煮到透明状态，这个时间可能比较长，最少要半个小时，成为这个状态之后，用干净的勺子将苹果给压成苹果泥，再继续熬煮。

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煮到稍微粘稠一些后，滴入一点柠檬汁进去，搅拌均匀后，还要继续煮，煮的时候要不停地进行搅拌，防止粘锅，这个时候糊锅了就失败了。
一直住到苹果泥成为粘稠的米糊，就已经煮好了，关火后将苹果酱装进玻璃瓶中，盖盖子，等到凉下来后再放进冰箱里。

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【做成|秋天，这水果女人要多吃，常吃皮肤更嫩滑，做成果酱放一年不会坏】做苹果酱的时候注意了，不能用铁锅和铝锅，会出现化学反应，对苹果酱的味道有影响，那么我们用不锈钢的、陶瓷的等都可以，避开这两种就行了。我们自己制作的苹果酱想要保存时间长，那一定要多放糖，因为没有任何添加剂成分，所以糖量很重要，还有玻璃瓶要密封性好，提前消毒晾干，最后就是吃的时候，每次用干净的勺子舀，不能粘上生水等杂质。

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苹果酱是很好做的一种食物，学会以后，再也不需要到外面买的吃了，自己做的非常好吃，健康有营养，秋天里多吃这水果，皮肤会越来越好，嫩滑漂亮，做成果酱还能保存一年不会坏，你来试试看！