照烧汁|秋天这个食材不要错过，养胃益气，5块钱管饱！一卷就搞定！中薪|益气|养胃|秋天|错过|培根

昨晚下班，我顺路去了菜市场，准备买点食材做晚饭。
6点多，天还没完全暗下来，又刚好是饭点，买菜的居民来来往往。整个菜市场，非常的热闹。

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好不容易越过人群，去到常光顾的摊位前。
就看到摊主大姐正麻利地装着几段铁棍山药，还一边跟人唠嗑：“今天的山药新鲜着呢。”
我看了一下，嗯，外皮没什么划痕、切面肉质白嫩，的确蛮新鲜的。
说来，秋冬季也是山药上市的旺季，这时候的山药，吃着会更软糯些。所以，我跟着买了几根，今天就安排上！

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山药素有“平价人参”之称，不仅营养价值高，食用后还能起到益气、补脾胃等作用。
我拿山药做菜，偏爱比较耐煮的铁棍山药。
一般会做成相对清淡的口味，比如煲汤、清炒。今天这道山药卷，则稍微厚重些些，吃起来酱香也更浓郁。

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它好吃的关键呢，就在于一碗照烧汁。
虽然照烧汁常用在日本菜里，但我们自己调配的话也简单。我就用了生抽、蚝油、蜂蜜（糖）和番茄酱搅和了一碗。都是日常的调料，口味也偏中式~
如果图省事，也可以直接去超市买。它会跟酱油那些调味料放一起，很容易买到。
有一点要注意，如果是照烧纯肉类，则建议大家把番茄酱换成米酒或料酒，能去腥~

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这个菜的做法不会很难，就是用培根卷上山药泥，放锅里煎香，最后刷照烧汁，裹上酱香。
软糯糯的山药泥，跟焦香带韧的培根，口感迥异，却是非常契合的一对搭档。
不过，因为山药要比培根难熟一些，所以事先得先蒸熟哦。

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主料：培根10片山药泥200g黑胡椒碎少许盐少许油适量白芝麻适量淀粉适量
照烧汁：生抽15g蚝油8g番茄酱8g蜂蜜8g
一起来看看详细的制作步骤吧??
1.将铁棍山药去皮，洗净后切小块，再放入蒸笼里，蒸至熟透变软

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2.将蒸熟的山药放入保鲜袋中，用擀面杖压成泥

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3.山药泥倒入碗中，加入黑胡椒碎和盐搅拌均匀

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4.将山药泥分成同等大小的剂子，再搓成长条备用
*剂子每个约20g；山药条长度比培根宽度长一点即可。

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5.来准备照烧汁：碗中倒入番茄酱、生抽、蜂蜜和蚝油搅拌均匀，放一旁备用

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6.用培根将山药条卷起来，再在接口处抹上少许淀粉，收口捏紧

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7.热锅倒油，用刷子刷开后，放入培根卷，小火煎至定型，再翻面煎至两面微微焦黄
*煎制时长大概是8-10分钟。
8.煎好后，刷上照烧汁，再撒上白芝麻即可
*照烧汁刷好后，无需再开火煎。

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噔噔！好吃管饱的培根山药卷就做好啦！

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做好的培根山药卷，整齐地码在盘中。红中带点焦黄的培根，严严实实裹卷着染上酱色的山药泥。一红一酱色的搭配，看着就格外舒服。
入口，培根独有的焦香在唇齿间散开，口感微微软韧。随着牙齿的深入，绵糯的山药泥，带着沙沙的口感，撩拨着舌尖。

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一荤一素都在争相散发着魅力，勾得人是不知不觉就好几根下肚了~

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我平时去买菜，还挺喜欢跟摊主唠嗑的。因为在这过程里，能了解到很多东西。
像菜价的涨跌、食材该怎么挑之类的...比较热情的摊主，都会给你讲上一些。积累起来，也就是一笔宝贵的经验了。
还有呀，如果跟摊主混熟了，之后让他给你留点什么新鲜食材下班取，他也会很爽快答应滴~
小贴士
【照烧汁|秋天这个食材不要错过，养胃益气，5块钱管饱！一卷就搞定！】1. 山药可以换成自己喜欢的土豆，红薯，香芋等根茎类蔬菜。