过后|白露过后，这8碗粥要常喝，美味营养又暖和，每天一碗手脚都不冷中薪|营养|手脚|美味|芹菜|小火

白露过后，这8碗粥要常喝，美味营养又暖和，每天一碗手脚都不冷
白露已经过去有几天了，天气也是随着季节的变化而变化，一天天变得越来越凉了。在越来越冷的秋冬季节，饮食上我们也要多加注意，多吃一些保暖营养的美味，以便于御寒滋养身体。粥是我们常吃的家常美味，粥的种类很多，有甜粥，咸粥，原味粥，杂粮粥等等，我们常吃的粥也各不相同。今天和大家共分享8种粥的做法，简单不复杂，滋养身体更强壮，有甜有咸总有你喜欢的一种。
一：鲜虾芹菜粥

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鲜虾芹菜粥的做法：1，粳米洗净放入锅里，加入葱段，姜片煮开小火熬大约10分钟。2，把大虾去掉虾毛虾枪虾线，放入锅里，继续熬煮大约10分钟。3，这时粥已经熬制的浓稠了，加盐和芹菜，小葱末调味即成。
二：杂豆麦米粥

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杂豆麦米粥做法：1，把红豆，豇豆，赤豆，莲子，麦米一起洗净浸泡开。2，放入锅里大火煮开。3，改成小火慢慢的熬制大约20分钟就可以充分的熬制好。4，如果不把豆子浸泡，就要用压力锅来做，可以节省时间。
三：南瓜黑米粥

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南瓜黑米粥做法：1，黑米和燕麦浸泡开，放入锅里大火烧开。2，改成小火，加入南瓜块，慢慢熬制。3，熬制到浓稠就可以出锅了。
四：鸡丝粥

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鸡丝粥做法：1，鸡加入葱姜熬成鸡汤，捞出鸡，拆开骨肉。2，把鸡汤中加入大米熬煮大约20分钟，大米变得浓稠，把拆好的鸡肉倒入。3，继续熬煮大约10分钟，加盐调味，撒上小葱末即成。
五：绿豆红薯粥

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绿豆大米粥做法：1，绿豆泡发和大米一起放入锅里大火烧开。2，加入去皮切块的红薯，也就是地瓜。3，继续煮的地瓜熟透，绿豆开花即成。
六：山药杂粮粥

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山药杂粮粥做法：1，山药去皮切块，玉米小碴子和麦米浸泡开。2，把玉米小碴子和麦米一起放入锅里大火烧开，改成小火慢慢的煮大约20分钟，然后加入山药继续煮到山药熟透，即可关火。
七：小米雪梨粥

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小米雪梨粥做法：1，雪梨去皮切块，小米洗净。2，把雪梨块和小米一起放入锅里加入适量的水。3，大火烧开，改成小火慢慢熬大约10分钟即成。
八：火腿芹菜粥

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火腿芹菜粥做法：1，大米放到砂锅中大火烧开，加入葱姜改成小火慢慢熬制大约10分钟。2，火腿切丁放入继续熬制5分钟。3，这时粥已经浓郁了，加入盐和芹菜丁调味即成。
峰儿话语：
【过后|白露过后，这8碗粥要常喝，美味营养又暖和，每天一碗手脚都不冷】熬粥其实是最简单的一种家常饮食，到了秋冬吃得更多，不但滋养身体还可以御寒保暖。感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!