气色|别只用大米蒸饭了，大米中加一物，越吃越瘦，越吃气色越好中薪|蒸饭|气色|中加|黑米|只用

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01.大米中加燕麦
食材：适量的大米、燕麦和食用油。
做法：首先把大米洗净倒入盆中；把燕麦倒在大米上边铺平；随后就是在盆中加入清水，清水要高于食指的一个关节；然后就是在盆中加入几滴食用油，等着锅里的水烧开之后，就可以把盆放在蒸笼上，隔水去蒸个20分钟左右就可以吃了，吃起来香浓美味。
功效：因为在大米中加入的燕麦，膳食纤维比较丰富，非常有助于减肥瘦身。

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02.大米中加黑米
食材：适量的黑米、大米和食用油。
做法：因为黑米不易蒸熟，所以可以提前一晚先把黑米浸泡上；大米洗净；然后就是把洗净浸泡好的黑米和大米一起倒入盆中，在盆中加入适量的清水，清水要高于食指的一个关节；然后就是在盆中加入几滴食用油，等着锅里的水烧开之后，就可以把盆放在蒸笼上，隔水去蒸个30分钟左右就可以吃了。

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功效：这样去蒸出来的米饭比电饭锅蒸出来的要有营养。黑米比大米含有更多的蛋白质、维生素、碳水化合物、微量元素等；并且黑米有着活血、清肝明目、润肠、补肺的效果，经常这样去吃，会让你的气色越来越好。
03.大米中加玉米

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食材：1把玉米粒，适量的大米。
做法：首先把大米洗净；玉米粒洗净，提前煮熟；然后蒸饭的时候，就可以把大米和玉米粒一起放入盆中，在盆中加入适量的清水，清水要高于食指的一个关节；随后就是在盆中加入几滴食用油，等着锅里的水烧开之后，就可以把盆放在蒸笼上，隔水去蒸个30分钟左右就可以吃了，好看还有食欲。

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功效：大米和玉米一起蒸饭，很多地方又叫做是“苞谷饭”，特别是玉米中含有较多的维生素A，营养还丰富，这样去蒸饭吃有助于预防高血压和动脉硬化。
【气色|别只用大米蒸饭了，大米中加一物，越吃越瘦，越吃气色越好】以上这3种蒸饭的方法，你学会了吗，还不赶紧来试试。