现在进入到秋季，很多人的肠胃不好，肯定是前段时间大鱼大肉吃多了，肠道非常拥堵，记得多喝一些热汤和水果羹，今天为大家伙分享一道水果羹——苹果银耳枸杞汤，汤汁非常黏稠，吃起来非常美味，营养价值也不低。苹果和它是绝配，等于天然“阿胶”，气血足了，脸色越来越红润。

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制作食材清单：准备2个苹果（建议选择红彤彤的富士苹果），选择一小把枸杞子，清水3大碗，冰糖少许，银耳2朵等等。

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制作第一步：将买回来的富士苹果削掉皮（主要是市面上的苹果皮都打蜡和农药，吃了对身体有害），将苹果去掉核，然后将苹果切成块备用。

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制作第三步：将几粒枸杞温水泡一泡，沥干水分备用，准备好银耳和苹果块，开始煮这道苹果银耳羹。

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制作第五步：然后转中小火熬制，将银耳熬出胶质来，然后加上苹果块一起煮，将苹果煮烂，避免汤汁煮干，用勺子搅拌一下，避免银耳羹粘锅，中间不要勾兑一些清水，这样煮出来的银耳汤非常黏稠。
【 天然|苹果和它是绝配，等于天然“阿胶”，气血足了，脸色越来越红润】

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