营养|韭菜和此物是绝配，每天炒一盘，腰不酸了，腿不软了，早食早受益韭菜|受益|蚕蛹|食材|绝配|出锅

今天推荐一道韭香美味的韭菜炒蚕蛹，很多人觉得脏，其实很多人不敢吃，满满的胶原蛋白，丰富的矿物质和营养元素，韭菜别再炒蛋了，搭配蚕蛹的营养价值更出色，是一档高营养的补品，护肾养肝，补充气血，调理身体的作用，你们知道如何烹饪韭菜炒蚕蛹吗？我们不妨聊一聊这道韭菜的新吃法吧。韭菜和此物是绝配，每天炒一盘，腰不酸了，腿不软了，早食早受益。

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【韭菜炒蚕蛹的营养价值】
食材明细：准备韭菜350克，尖椒少许，大蒜和生姜少许，蚕蛹200克，一勺食盐和鸡精等等。

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烹饪步骤1：将蚕蛹洗干净，将韭菜洗干净，将韭菜切成断备用，大蒜和干辣椒切好备用。
烹饪步骤2：起锅烧热油，下干辣椒和蒜泥翻炒，下蚕蛹一起大火煸炒。

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烹饪步骤3：下入之前准备好的韭菜，加上一些生抽和食盐，出锅前加上少许的醋。

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这道滋补养颜，美味可口的韭菜炒蚕蛹就可以出锅了，特别是女性要多食它。

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推荐语：蚕蛹是一种非常滋补的营养蔬菜，适合体弱和产后的人，富含蛋白质和多种营养物质，富含丰富的胶原蛋白，滋补身体，还可以补充满满能量，延缓衰老，提高我们人体免疫功能，是滋补身体的补品。
【营养|韭菜和此物是绝配，每天炒一盘，腰不酸了，腿不软了，早食早受益】

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其次，蚕蛹是补肾的食材，搭配韭菜更加美味，常食具有温阳补肾，祛风除湿，缓解肾虚的作用，起到补肾壮阳，清肠排宿便，每天炒一盘，有助于肾脏健康，腰不酸了，腿不软了，是一道滋补肝脏健康的餐桌补肾菜。