分钟|连吃一道菜一周，2分钟内学会，你学到的是真正的食物中年|中薪|高薪|学会|食物|学到

我们都做不同种类的食物以避免吃厌，而小编将极力推荐一种美味佳肴，那就是山药中含有高含量的微量元素，常吃他对健康有好处，其口感清爽解腻，常吃也不腻，下面就为大家详细介绍：连一周吃不腻一道菜，2分钟学习一下吧，学习才是真正的食物！我希望你能通过这篇文章了解更多，并与你的朋友分享，此外，山药也是一种常见的食物，无论是在超市，还是在菜市场，我们都能看到他的身影，而且有很多方法可以做到，不管是煎的还是煮的，都很好吃！营养红枣山药糕

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By杭州杜仁泽西角训练学校混合配料：山药50克，鸡蛋1个，红枣4个，核桃1个烹饪步骤：1、1山药洗净去皮切碎，核桃去皮压碎，红枣去皮去皮。

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2、2将准备好的山药、核桃、红枣、鸡蛋放入机器。

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3、三，用辅机搅拌成泥备用。

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4、4拿一个容器，刷上油，将拌好的山药糊倒入容器中。

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5、5冷水中的蒸汽20分钟左右，蒸完后不要打开盖子，几分钟后把他放在盘子里。

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6、6凉，切成小块食用。

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烹饪技巧：1、薯蓣（学名：DioscoreaoppositaThunb.）=yam，大约等于淮山药，大于怀山药。缠绕草本藤蔓。块茎长圆柱形，垂直生长；茎通常有紫红色，右旋，无毛。单叶，茎下部互生，中部以上对生，很少3轮状；叶变化大，卵形三角形到宽卵形或戟状；幼苗叶片一般为宽卵形或卵圆形，基部心形深。叶腋常有鳞茎。2雌雄异株。雄花花序穗状，花序轴呈锯齿状，苞片和花被为紫褐色斑点，雄花的外花被为宽卵形。雌花序为穗状，1-3枚生于叶腋。蒴果不反折，呈三角形扁球形或三棱圆形；种子位于每个室的中轴的中间，周围有膜翅。花期6-结实期7-。三，分布于安徽淮河、江苏、广东中山牛头山以南。还有朝鲜和日本的分布。块茎是常用的中药淮山药，有强烈的祛痰作用，可以食用你喜欢冬瓜吗？像杰的文章请点赞，跟随并分享！如果您有任何意见和想法，请留言与您讨论。