三鲜豆皮|头牌早餐来报道，皮脆鲜香有诀窍！中薪|鲜香|诀窍|早餐|头牌|馅料

蔡澜先生曾说：“处处的早餐文化，因生活优裕而处于消失之中，武汉的街头巷尾还在卖，我将之冠上‘早餐之都’。”
在武汉，吃早餐又被叫做“过早”。我们只晓得过节、过年。一个“过”字，足以见得武汉人民对于早餐的重视。

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图片源于网络
作为过早”头牌”之一的三鲜豆皮，从馅料上看像上海的糯米烧卖，外皮又神似蛋饼。
正因为它像极了我们平时爱吃点心，又集合了这些典型的优点，所以真是到哪都人见人爱……

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不过现在想在上海吃到正宗三鲜豆皮真的太不容易了……网上搜罗的制作方法也是层出不穷。
那三鲜豆皮到底怎么做才正宗呢？
说到正宗，武汉人民最买账的牌子非武汉老通城酒楼莫属，始创于1931年，有“豆皮大王”之称。
而今天，我们也找到了老通城味道的传人，莲餐厅的行政总厨徐师傅。她的家人就在老通城酒楼担任厨师。从小在厨房摸爬滚打，三鲜豆皮的秘诀可都被当时的小丫头偷听光了！
徐翠仙
莲餐厅
负责人兼行政总厨
2002年获得
厨师高级技师资格证

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这口服，真是令人羡慕……
正宗的湖北三鲜豆皮
“皮薄、浆清、火功正”
外皮金黄焦脆、内馅软糯鲜香

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从磨浆摊饼、蒸米炒料，做起来要下点功夫，但当你真正尝到时，花的时间都值了。焦脆、软糯和咸鲜的三种口感在嘴里一同迸发，那叫一绝~

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食材准备
/ 食材 / : 小花菇、冬笋、肥肉、猪腿肉、糯米、大米、绿豆、黄豆、鸡蛋
/ 调料 / :姜末、花雕酒、胡椒粉、生抽、老抽、鸡粉、糖

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记得提前准备浸泡的食材
糯米 1斤浸泡过夜 |大米 100g 浸泡半小时
绿豆 15g 浸泡过夜 |黄豆 15g 浸泡6小时
小花菇 150g 浸泡4小时

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计量单位：
以右图中的勺子大小为准
1 调羹 = 15 ml
以右图中的勺子大小为准
1 茶匙 = 6 ml

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制作过程
粉丝提问
家庭版制作豆皮，可以用面糊吗？
用面糊制作的豆皮
口感较软不脆，一定得用米浆制作
01
第一步：制作米浆
浸泡完的大米、黄豆和绿豆，冲洗干净倒入粉碎机中，再加250g水打碎。打碎后静置半小时备用，煎出来的豆皮会更香醇。

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必须打至无颗粒，否则制作米浆时影响口感
粉丝提问
正宗的豆皮，馅料是哪三鲜？
冬菇、冬笋、猪腿肉
02
第二步：馅料制作
泡完后的小花菇，去蒂改刀成丁状。150g冬笋切丁。冷水下锅，水开后煮15秒即可捞出备用。

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店内选用湖北小花菇，在家可以用干香菇代替
150g冬笋处理干净后，改刀成丁状。同样冷水下锅，水开后煮15秒即可捞出备用。

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冬笋有涩味，而香菇容易吸味
记得一定要分开焯水
60g肥肉和180g猪腿肉一切二，冷水下锅，煮沸后焖3分钟，冲洗后改刀成丁状。

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肥肉:精肉=1:3
事先焯水是为了去腥并让猪肉定型
想要馅料入味飘香
炒制时先后顺序有讲究
开中小火，锅内倒入50g油，等到三成油温（油面泛起白泡）后，先倒入肥肉丁煸炒。

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肥肉丁煸出油脂，馅料中有猪油味才好吃
等肥肉丁变成焦黄色后，放入20g姜末和瘦肉丁，到肉丁四边微缩后，再倒入笋丁进行翻炒。

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转小火，放入1调羹（15g）花雕酒、1调羹（15g）老抽翻炒均匀后再加入1茶匙（6g）生抽。

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再倒入花菇丁翻炒均匀，加1调羹水（15g）、1/3茶匙（2g）鸡精和1茶匙（6g）胡椒粉，翻炒均匀即可出锅。

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重点来了
馅料盛出后，需静置半小时后再制作
这样会更香醇哦
这份“三鲜”也可以制作烧卖！一次多做一点，可冷藏3天或冷冻1周存放。

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03
第三步：蒸糯米
糯米泡完洗净后，放在盘中开大火，水开后放入隔水蒸30分钟。

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蒸出来的糯米更加有型，而且糯度适中
04
外皮金黄脆香
内馅咸鲜软糯
第四步：混合
开中小火，锅内无需放油，倒入100g米浆摊匀，至豆皮边缘翘起即可翻面。

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1个鸡蛋先在碗中打碎，然后在豆皮上倒入鸡蛋液，用勺背把蛋液均匀的粘在豆皮上。

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等蛋液凝固后，饼皮翻面（有蛋的一面朝下），放入糯米将它均匀的平铺在上面。

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再倒入馅料，用锅铲按一按，要将糯米和馅料紧实的融合在一起，吃起来更香。

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标准比例是馅料:糯米=2:1
当然，在家做肯定得铺上满满的馅料呀！
保持中小火，把锅内的三鲜豆皮分成三大块，把1调羹（15g）油撒在切开的缝隙里，再煎半分钟！

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翻面也煎半分钟，切成正方形后撒上葱花。

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最后加油两面煎
可以让豆皮更为金黄、馅料口感更香更浓厚

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一筷子夹起，豆皮焦脆、糯米软、馅料鲜咸适中渗入到糯米里，香到不行！老通城三鲜豆皮的技能get，赶紧在家卖弄一下~
我们的#11月打卡挑战#还在继续，
【三鲜豆皮|头牌早餐来报道，皮脆鲜香有诀窍！】点个在看再来评论区打卡吧！