贝果|冬日里来一道贝果汉堡，保你一天元气满满
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是土豆生菜藜麦紫菜红椒多纳圈还有蓝莓燕麦片葡萄干脆谷条枸杞南瓜籽脆杏仁片小麦大麦椰子干葵花籽仁籽粒苋哟～
By 王髦髦
用料
- 高筋面粉 700克
- 水 87克
- 盐 4.5克
- 酵母粉 3克
- 十种燕麦 两小把
- 洋葱 一层
- 鸡肉 100g
- 土豆 半个
- 红色大辣椒 一段
- 豆浆粉 600g
- 蓝莓干 10颗
- 鸡蛋 3个
- 牛奶 半杯
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1、先做贝果，用面粉蓝莓燕麦酵母，一次可做16只
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【 贝果|冬日里来一道贝果汉堡，保你一天元气满满】2、煎荷包蛋
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3、制作汉堡夹心，使用土豆鸡肉红辣椒少量面粉一个鸡蛋
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4、调制洋葱酱，洋葱切很细的碎末，用油炒出香味，加豆浆粉和牛奶，收一些水份成酱
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5、圆生菜撕开组合完毕即可享用
高筋面粉的营养功效养心、益肾、除热、止渴 主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
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